Prévention des maladies à la rentrée scolaire

Lorsque les enfants reviennent de l’école, ils ne ramènent pas que leurs devoirs à la maison, ils peuvent aussi ramener des germes. La période de la rentrée est source de risques de propagation des maladies dans les petites classes. Les enfants sont à nouveau exposés aux germes auxquels ils n’ont pas été exposés depuis des mois. Le fait d’être en souvent en intérieur et sous l’effet du stress affaiblit leur système immunitaire, ce qui les rend plus susceptibles de tomber malade.

Des maladies comme la grippe, le COVID-19, l’angine et les infections gastro-intestinales sont plus fréquentes pendant les premières semaines d’école. Ces maladies peuvent se propager rapidement dans les milieux scolaires où les enfants partagent des fournitures, de la nourriture et des boissons.

Le premier geste préventif contre les germes : le lavage des mains

L’hygiène des mains joue un rôle important pour arrêter la propagation des maladies, c’est même le meilleur moyen de prévention. Un lavage des mains convenable nécessite de l’eau courante propre, du savon et 20 secondes de récurage de toutes les parties des mains, y compris les doigts et les pouces. Lorsque le savon et l’eau ne sont pas disponibles, les produits désinfectants pour les mains sont une bonne solution de secours, mais certains virus ne sont pas tués par les produits à base d’alcool. Le lavage des mains à l’eau et au savon est toujours préférable lorsque cela est possible.

Les vaccins protègent toute l’école

Les vaccinations restent une composante essentielle de la prévention. Les autorités de santé recommandent des vaccinations adaptées aux élèves de tous âges, y compris le vaccin annuel contre la grippe. La vaccination contribue à l’immunité collective qui réduit le risque global d’infection dans les salles de classe. Les vaccins ne protègent pas seulement les enfants, ils protègent également les employés d’école et les familles des élèves.

Les bonnes habitudes commencent à la maison

Les parents peuvent renforcer la prévention à la maison en adoptant les bonnes pratiques d’hygiène et en encourageant le lavage des mains avant les repas et après l’utilisation des toilettes. Ils peuvent également aider leurs enfants à rester en bonne santé en privilégiant les repas nutritifs, le sommeil régulier et la consommation d’eau. La nutrition, l’hydratation et le sommeil jouent tous un rôle dans la fonction immunitaire. Les antioxydants, les micronutriments comme la vitamine C et les macronutriments comme les protéines aident les cellules à se réparer et à combattre les infections. La gestion du stress est également essentielle. Lorsque les enfants sont stressés, leur réponse immunitaire peut s’affaiblir, ce qui les rend vulnérables aux maladies.

Savoir quand il faut rester à la maison

Il est important que les parents reconnaissent les signes d’une maladie plus grave. Un rhume typique dure environ une semaine sans fièvre, mais les enfants qui ont de la fièvre, des vomissements, de la diarrhée ou des signes de déshydratation doivent rester à la maison pour se rétablir et éviter de propager des germes. Les enfants ne doivent pas avoir de fièvre pendant au moins 24 heures et aucun symptômes actifs avant de retourner à l’école.

Un dernier conseil pour une année scolaire en bonne santé

La recommandation la plus importante pour la rentrée scolaire est simple : se laver les mains. Il est également recommandé de nettoyer régulièrement les zones fréquemment touchées et de s’assurer que son enfant mange bien, dort suffisamment et reste hydraté. Ce sont les meilleures défenses contre les maladies.