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L’articulation du genou est l’une des articulations les plus robustes et importantes de notre corps. Elle nous permet de bouger tout en supportant le poids de notre corps au quotidien. Bien qu’il s’agisse de l’articulation la plus forte, c’est aussi une articulation très vulnérable qui subit de fortes contraintes lors d’activités comme la marche, la course, le port de charge et autres. Il est donc important d’agir rapidement en cas de tension, douleur ou sensation désagréable au niveau des genoux.
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ToggleDouleurs au genou sans blessure : pourquoi ?
Les douleurs au genou sont fréquentes chez des personnes de tous âges. Elles arrivent souvent soudainement après une blessure ou un effort physique intense, en particulier lorsque l’on n’est pas habitué à faire de gros efforts qui sollicitent fortement les genoux. Elles peuvent aussi commencer par une légère gêne dans le genou qui s’accentue progressivement.
On distingue différentes causes de douleurs au genou :
- Les personnes en surpoids ont un risque accru de problèmes aux genoux.
- L’utilisation excessive de l’articulation du genou durant l’activité sportive intense ou le travail (squat, flexion, mouvements répétitifs au travail) peut également déclencher des douleurs au genou.
- Il existe plusieurs types de problèmes articulaires comme l’arthrite pouvant causer ces douleurs.
- Les problèmes qui affectent les ligaments, les tendons et les muscles entourant le genou peuvent causer des douleurs.
- Les blessures antérieures peuvent également causer une réapparition des douleurs.
Comment savoir si ma douleur au genou est grave ? Quand faut-il consulter un médecin pour des douleurs au genou ?
Que vous soyez athlète de haut niveau, amateur de gym ou non-sportif, il est probable que vous ayez ressenti des douleurs au genou au moins une fois dans votre vie. Dans certains cas, la douleur s’atténue après le repos ou l’application de glace sur le genou. Cependant, on distingue différents cas de figure lorsque la douleur ne disparaît pas ou lorsqu’elle devient trop forte pour pouvoir marcher. Voici les signes indiquant qu’une douleur au genou est grave.
Douleur
Il ne faut pas s’inquiéter si la douleur s’aggrave lors d’une certaine activité et qu’elle disparaît au repos. En revanche, si la douleur au genou est soudaine et sans lien avec une quelconque activité ou si elle a duré plus de 48 heures, il faut envisager de consulter un physiothérapeute. Il est bon de garder en tête l’emplacement de la douleur, car si celle-ci est ressentie profondément à l’intérieur de l’articulation du genou, il y a des raisons de s’inquiéter.
Genou enflé
De petits gonflements peuvent se produire après une entorse ou une autre blessure du genou. Si le genou gonfle de manière significative presque immédiatement après la blessure, il est possible qu’il s’agisse d’une déchirure du ligament dans le genou. Si le gonflement apparaît le lendemain de la blessure, cela peut indiquer une blessure au ménisque du genou. Le gonflement indique qu’un liquide articulaire se trouve à l’intérieur de l’articulation du genou, ce qui nécessite des soins médicaux.
Genou bloqué
Si votre genou est coincé dans une position et que vous êtes incapable de le déplacer sans avoir mal, cela indique peut-être une déchirure du ménisque ayant libéré une partie du tissu dans l’articulation du genou, bloquant ainsi le mouvement. Ce type de blessure du ménisque nécessite souvent une intervention chirurgicale.
Genou raide
Les difficultés à plier ou redresser le genou rendent certains mouvements simples comme la marche ou l’action de se lever difficiles et douloureux. Cette perte d’amplitude de mouvement dans le genou peut indiquer un gonflement important du genou. Si cela dure plus d’une journée, il est recommandé de consulter un médecin.
Genou instable
Si vous avez l’impression que votre genou ‘cède’ sous l’effet du poids, cela peut signaler une blessure potentielle des ligaments dans le genou, car les ligaments sont les structures internes de stabilisation du genou, en particulier en position debout.
Combien de temps durent les douleurs au genou ?
Le temps dont le genou a besoin pour guérir dépend du type et de la gravité de la blessure. Les blessures des muscles et des tissus mous guérissent en 4 à 6 semaines. Les douleurs articulaires et osseuses ont en revanche besoin de plus de temps, jusqu’à 3 mois pour s’atténuer.
Comment soulager rapidement une légère douleur au genou ?
On recommande généralement le repos, l’application de glace, la compression et l’élévation pour faire disparaître une légère douleur au genou. Il faut absolument se reposer et arrêter l’activité qui aggrave la douleur au genou pour la calmer. L’application de glace aide à insensibiliser le genou tandis que la compression et l’élévation de l’articulation aident à réduire le gonflement qui fait suite à une blessure aiguë.
Si vous avez des douleurs persistantes et récurrentes au genou, n’hésitez pas à demander l’avis d’un médecin spécialiste. Une intervention et un traitement de physiothérapie précoce peuvent certainement soulager ces douleurs. Très souvent, les gens tardent à demander des soins, ce qui peut mener à la nécessité d’une chirurgie qui aurait pu être évitée.
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