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Est-ce que les compléments en vitamines peuvent empêcher la chute de cheveux ?

Jan 5, 2023 | Beauté


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Vous avez probablement déjà aperçu à la télévision ou sur internet des publicités pour des produits promettant une « repousse des cheveux spectaculaire, avec des cheveux plus robustes et luxuriants ». Ces publicités disent-elles la vérité ? Il est vrai que les carences en vitamines peuvent causer la chute de cheveux, mais est-ce que les suppléments vitaminiques pour la croissance capillaire peuvent empêcher la chute de cheveux, faire pousser les cheveux perdus ou rendre les cheveux plus sains ? La réponse à ces questions est en réalité bien différente de ce que promettent les compléments vitaminiques contre la chute de cheveux.

Quelles sont les carences pouvant causer la chute de cheveux ?

La croissance capillaire s’appuie en grande partie sur la nutrition. L’alimentation déséquilibrée ou malsaine peut entrainer une mauvaise croissance capillaire, voire la chute de cheveux. Les pathologies pouvant interférer avec l’absorption des nutriments peuvent aussi avoir un impact sur la santé des cheveux. Parmi les carences pouvant causer la chute de cheveux, on compte ls suivantes :

  • La vitamine A est essentielle à la croissance cellulaire. Cela inclut les cheveux, qui sont les tissus dont la croissance est la plus rapide du corps humain. La vitamine A permet également la production de sébum qui hydrate le cuir chevelu et qui est nécessaire pour que les cheveux soient en bonne santé.
  • Les vitamines B, en particulier la Biotine, sont nécessaire à la croissance capillaire. D’autres vitamines B aident à la production de cellules sanguines qui conduisent l’oxygène et les nutriments au cuir chevelu.
  • La vitamine C est un puissant antioxydant qui protège des radicaux libres bloquant la croissance capillaire et causant le vieillissement des cheveux. La vitamine C est un composant nécessaire à la production de collagène et aide le corps à absorber le fer.
  • Le rôle de la vitamine D dans la croissance capillaire est encore méconnu, mais certaines preuves suggèrent que la carence en vitamine D peut impacter la santé des follicules de cheveux.
  • La vitamine E, comme la vitamine C, est un puissant antioxydant.
  • Le fer aide le sang à transporter l’oxygène à travers le corps. L’anémie (manque de cellules sanguines saines transportant l’oxygène) est une cause bien connue de la chute de cheveux, en particulier chez les femmes.
  • Le Zinc aide à la croissance et à la réparation des tissus. Il aide également les glandes sébacées (qui produisent l’huile naturelle du corps appelée sébum) autour des follicules de cheveux à fonctionner convenablement.

Parmi les autres éléments contribuant à la santé des cheveux, on compte les protéines, le sélénium, la niacine, les acides gras et l’acide folique.

Quelles sont les vitamines contribuant à la croissance capillaire ?

Il n’existe pas de substitut à une alimentation saine et équilibrée, mais si vous souffrez réellement d’une carence en vitamine, les compléments vitaminiques devraient vous aider (à moins qu’une pathologie n’empêche leur absorption).

Votre médecin peut déterminer si vous souffrez d’une carence et si vous avez besoin de vitamines pour la croissance capillaire, que ce soit dans votre alimentation, sous forme de compléments ou autres traitements. Il est essentiel de prendre la bonne dose de compléments, car certains d’entre eux peuvent causer la chute de cheveux lorsqu’ils sont consommés en mauvaise quantité.


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Est-ce que les compléments peuvent causer la chute de cheveux ?

Le fait de consommer trop de certains compléments peut causer la chute de cheveux ainsi que de sérieux problèmes de santé. La vitamine A, la vitamine E, le sélénium, le fer et le zinc peuvent facilement devenir mauvais pour la santé en causant non seulement la chute de cheveux, mais également différentes intoxications.

Il est toujours préférable de consulter son médecin avant de débuter la prise de compléments, en particulier ceux qui peuvent s’accumuler dans le corps et causer de sérieux dégâts.

Est-ce que les vitamines pour les cheveux fonctionnent réellement ?

La recherche portant sur les compléments pour la croissance capillaire montre des résultats variables. Les compléments peuvent fonctionner si la chute de cheveux est en effet causée par une carence nutritionnelle. En revanche, si la chute de cheveux a une autre cause, les compléments sont généralement inefficaces.

Dans ce dernier cas, la meilleure approche consiste à avoir une alimentation saine et traiter tous les problèmes de santé pouvant contribuer à la chute de cheveux.


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Si les compléments ne fonctionnent pas, la greffe de cheveux est une solution fiable

SI les compléments ou les changements alimentaires n’ont pas fonctionné pour vous, les spécialistes de la greffe de cheveux en Tunisie peuvent vous proposer différentes solutions en fonction de votre cas pour ralentir la chute de cheveux, restaurer les zones dégarnies de la chevelure (si la chute de cheveux s’est stabilisée) ou renforcer les cheveux. La technique de greffe de cheveux actuelle appelée extraction d’unités folliculaire offre d’excellents résultats sans laisser de cicatrices visibles à l’arrière de la tête.

Le dégarnissement de la chevelure n’est pas une chose qu’il faut nécessairement accepter sans rien faire. Si vous dérange d’une manière ou d’une autre, sachez que la greffe de cheveux FUE peut avoir un impact considérable sur l’apparence de votre visage avec un effet rajeunissant très apprécié des patients.


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