Ah janvier, détox, abandonner l’alcool et le temps maussade. Si vous ressentez le blues de l’hiver, remontez le moral avec l’un de ces événements de fitness de janvier qui stimulent l’endorphine à Londres.

Obtenez 72 % de réduction sur les cours à Psycle Shoreditch

Cours de barre psyché

Jusqu’au 7 février

Psycle Shoreditch

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Les studios de fitness boutique sont très bien, mais vous finissez par payer cher pour cette serviette fantaisie et ce mur d’accent Instagrammable. Heureusement, le studio Shoreditch de Psycle propose une offre spéciale dans Time Out ce mois-ci, vous donnant la possibilité de goûter à ses cours pour beaucoup moins cher.

Achetez un bon pour 24 £ et vous obtiendrez deux cours de conduite, un cours de barre et un cours de yoga – ce qui revient à 6 £ par session. L’offre est ouverte aux nouveaux clients uniquement et les cours doivent être utilisés dans les quatre semaines suivant l’achat.

LIBRE

Course et pizza avec Brooks and Runners Need

Soirée pizza gratuite de Runners Need et Brooks

10 janvier, 18:30

Club House des coureurs de la ville de Londres, Bermondsey

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Rejoignez Brooks et Runners Need pour une séance d’entraînement gratuite de 5 km axée sur la vitesse et l’endurance et sur la course à pied avec d’autres. Après la course, il y aura des pizzas, des boissons, des cadeaux et un groupe live.

Vous avez également la chance de suivre la nouvelle chaussure GTS 20 avant son lancement – et tous ceux qui l’essaient en courant reçoivent une boisson gratuite.

TRIBE x Daybreak intro au trail running

Tribe x we ​​are daybreak trail run

12 janvier, 10 h 00, 3 £

Forêt d’Epping

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Votre résolution du Nouvel An implique-t-elle de vous salir en 2020 ? Alors inscrivez-vous à cette session de course sur sentier de la société de nutrition sportive naturelle TRIBE.

Convient à la fois aux novices de la course hors route et aux coureurs de trail plus expérimentés qui souhaitent obtenir quelques conseils, il s’agit d’une course sociale guidée de 10 à 12 km à travers les magnifiques environs de la forêt d’Epping. Dirigé par les experts de la course à pied Claudi et Matt de We are Daybreak, des conseils sur les techniques et l’équipement seront donnés tout au long du parcours et une visite au pub après.

Cette session est la première sur trois, il y en a une autre sur Hampstead Heath le 25 janvier axée sur les collines et une sur le chemin North Downs le 8 février.

Les sessions mènent à une course de trail TRIBE dans les South Downs le 22 février, mais vous n’avez pas besoin d’assister à la course pour y participer. Toutes les sessions ne coûtent que 3 £, qui sont reversées à la TRIBE Freedom Foundation pour aider à lutter contre l’esclavage moderne.

LIBRE

Sortez de la course de la salle de concert Time Camden

Club de course à pied hors du temps

12 janvier, 10:00

Route de la cour de Tottenham

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Tread out of Time est une petite entreprise proposant des visites créatives de Londres et chaque mois, un club de course gratuit explore de nouveaux quartiers de la ville. Nous n’avons pas encore participé à l’une de ces courses, mais elles ont l’air amusantes.

Ce mois-ci, la course sociale de 10 km (plutôt) vous emmènera à travers l’arrondissement de Camden, explorant l’histoire derrière certaines des célèbres salles de concert de la région.

Mercredi bien-être par Sweaty Betty : Comment bien se préparer aux plantes

Sweaty betty bien-être mercredi

15 janvier, 19:00, £15

Rue Betty Carnaby en sueur

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Si vous faites Veganuary ou envisagez de manger plus de repas à base de plantes, cette soirée éducative pourrait s’avérer utile. La nutritionniste, journaliste de santé et mannequin Sarah Ann Macklin discutera des avantages et des inconvénients d’un régime végétalien et de la façon de l’aborder. Vous aurez ensuite la possibilité de poser vos propres questions.

Les participants reçoivent un sac de cadeaux, une réduction Sweaty Betty et des rafraîchissements du Farm Girl Cafe.

Plus tard dans le mois, le 29 janvier, Sweaty Betty organise un autre mercredi du bien-être sur la façon d’arrêter l’auto-sabotage. Dirigée par la pro-boxeuse devenue thérapeute et auteur d’entraide Hazel Gale, elle expliquera comment elle a finalement commencé à croire qu’elle était assez bonne.

Atelier de danse Lizzo

Lizzo

18 janvier, 14 h 15, 20 £

25 janvier 13h30, 20 £

Cadre Angel et Cadre Shoreditch

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Commencez votre nouvelle année avec une bonne dose de plaisir, rassemblez vos amis et apprenez quelques-uns des pas de danse des plus grands succès de Lizzo tels que Good As Hell et Truth. Aucune expérience en danse n’est nécessaire pour cet atelier de 90 minutes, apportez simplement les bonnes vibrations.

LIBRE

Yoga du dimanche matin Lululemon avec Barbara – édition vision et objectifs

cours de yoga gratuit lululemon

19 janvier, 10:00

Lululemon Westfield

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Vous avez un grand objectif que vous visez cette année et vous avez besoin d’aide pour y parvenir ? Cette séance gratuite d’établissement d’objectifs pourrait vous aider. Après une heure de yoga fluide, vous travaillerez sur vos objectifs et vos visions pour l’année à venir. Plus de détails sur le lien ci-dessus mais c’est premier arrivé, premier servi alors arrivez tôt pour vous assurer une place.

LIBRE

Les Mills CXWORX et les London City Runners

22 janvier, 18:00

Club House des coureurs de la ville de Londres, Bermondsey

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Les gourous du fitness en groupe Les Mills proposent un nouveau cours d’exercices de 30 minutes appelé CXWORX. Il est conçu pour aider à améliorer les performances de course – apparemment, des recherches montrent que le faire trois fois par semaine peut prendre plus d’une minute sur votre temps de 5 km – et c’est votre chance de l’essayer gratuitement.

L’équipe Les Mills se dirige vers le London City Runners Clubhouse à Bermondsey (si vous n’y êtes pas encore allé, c’est un bar sympa sous les arches de la voie ferrée). Après une course d’échauffement de 3 km, vous serez guidé à travers la classe qui travaille sur la force de base, la symétrie de course et les mouvements pour aider à prévenir les blessures

Il y a un sac de cadeaux pour tous les participants, contenant des bandes de résistance et un essai gratuit de Les Mills à la demande afin que vous puissiez continuer les entraînements à la maison. Ça sonne bien, peut bien s’inscrire.

Yoga pour les coureurs

Coureurs Besoin de yoga pour les coureurs

22 janvier, 07h45, 5 £

Les coureurs ont besoin de Covent Garden

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Vous n’obtenez pas grand-chose pour un cinq ces jours-ci, donc cette session est une bonne affaire. Dirigé par la professeure de yoga et coureuse Chloe de Yogarise, le cours d’une heure ciblera les zones que les coureurs doivent atteindre. Tous les participants reçoivent un bon d’achat Runners Need de 10 £ et 5 £ de réduction sur une session Yogarise.

LIBRE

Démo Hoka One One Speedgoat 4

Essai Hoka One One

23 janvier, 18:45

Sports de montagne Ellis Brigham, Covent Garden

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Si vous êtes à la recherche de nouvelles chaussures de course sur sentier et que vous avez lorgné sur les Hoka One One Speedgoats, alors vous avez de la chance. Hoka apporte les nouveaux Speedgoat 4 à Ellis Brigham pour un essai gratuit. Testez-les sur une belle course courte et régulière de 30 à 45 minutes et voyez s’ils sont pour vous.

Brunch disco-yoga

Disco-yoga

25 janvier, 11h00, 30 £

Bush Hall, Bush du berger

disco-yoga.designmynight.com

Vous cherchez des façons amusantes de rencontrer des amis qui n’impliquent pas le pub ? Vous ne pouvez pas battre Disco Yoga. C’est mon anniversaire ce mois-ci et je voulais aller à l’un de leurs brunchs mensuels mais hélas, c’est une semaine trop tard. Cela ne vous empêche pas d’y aller.

Fondamentalement, vous scintillez, puis vous scintillez, vous vous penchez et vous vous éloignez des classiques disco comme Stayin ‘Alive et Kung Fu Fightin’. Il y a un DJ en direct, des déguisements facultatifs (le spandex est encouragé) et peut-être même un peu de freestyle.

Vous obtenez un brunch buffet et un cocktail sans alcool ou un cocktail pour finir.

CADRE : Yoga dans les nuages

25 janvier, 11 h 30, 49,10 £

Hôtel Shangri-La, Pont de Londres

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Nous n’avons jamais été dans le Shard auparavant, donc cela sonne bien. Frame organise un brunch de yoga au Shangri-La Hotel.

Votre cours de yoga «Rise and Shine» aura lieu dans le sky lounge au niveau 34 avec une vue imprenable sur Londres. Ensuite, il est temps de savourer un brunch sain avec de nombreuses options végétaliennes. Pour finir, une masterclass avec des experts de Neal’s Yard Remedies vous montrera comment créer une huile pour le visage sur mesure.

Goody sacs à emporter, aussi. Si vous ne pouvez pas faire Jan, il y a deux autres brunchs les 22 février et 14 mars.

Vous êtes au courant de quelque chose de cool qui se passe en février ? Écrivez-nous charlotte@lungesandlycra.co.uk

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