Le mois en sueur : janvier 2022

Mai 5, 2022 | Fitness

Yogasphère dans le Gherkin

Ah janvier, il fait froid et il fait noir et tous tes potes font semblant d’arrêter de boire. Heureusement, il y a plein d’excellents événements de remise en forme qui vous font oublier le manque de gâteau.

Cours FRAME pour un dix

Cadre nouvel an

Tôt le matin en janvier

Studios FRAME à Fitzrovia, Hammersmith, King’s Cross, Victoria, Shoreditch, Queen’s Park, Farringdon

moveyourframe.com

Eh bien, Adam & Eve, l’un des premiers studios de fitness boutique de Londres, FRAME, fête cette année son dixième anniversaire. Le site d’origine de Shoreditch a été un peu amélioré et il y aura des offres spéciales et des événements tout au long de 2019 – il y a une grande fête le 26 avec Oval Space, détails plus bas dans ces listes.

Le premier événement FRAME-tastic que vous devez connaître est JanYay – tous les cours avant 7h30 sont à dix heures du mois (à l’exception du Reformer Pilates). C’est une économie d’environ cinq centimes. Vous en aurez besoin pour le café après vous être levé si tôt.

LIBRE

Abonnement au fitness Julia Buckley

Julia Buckley Fitness

A partir de janvier 2019

juliabuckleyfitness.com

L’entraîneur personnel Julia Buckley se sent plutôt généreuse cette année, elle abandonne les frais d’adhésion à sa salle de sport en ligne et l’offre gratuitement. Il y a plus de 200 vidéos d’entraînement en temps réel que vous pouvez essayer, 12 programmes de fitness structurés à suivre – y compris ceux pour les débutants et les sportifs plus expérimentés – des recettes et des forums communautaires.

Nous avons déjà fait quelques-unes des vidéos et elles étaient assez difficiles, idéales pour suivre au gymnase, à la maison ou au parc. Les programmes structurés sont bons si vous ne savez pas par où commencer.

LIBRE

adidas Runners samedi longues courses

adidas runners longues courses

Hebdomadaire à partir du 5 janvier

Les emplacements varient, le 5 janvier est Farringdon

adidas.fr

Vous vous entraînez pour un marathon ou un semi-marathon ? Vous redoutez ces longs trajets par vous-même ? À partir du 5 janvier, adidas Runners lance des courses longues le week-end suivant des plans d’entraînement de semi-marathon et de marathon complet et se divisent en groupes de rythme. Ils commencent à environ 12 km et se renforcent. Les emplacements changeront la plupart des semaines pour mélanger un peu les choses. Rejoignez le groupe FB pour les informations les plus récentes.

Il existe également quelques autres clubs de course à pied qui organisent de longues courses à cette période de l’année, notamment Advent Running et WMN RUN. Nous ferons un article les énumérant tous lorsque nous aurons le temps afin que vous puissiez trouver celui qui vous convient le mieux. Je vous en prie.

LIBRE

Strava 40|80 Run Challenge et petit-déjeuner

strava lululemon 40 80

5 et 12 janvier, 10h00

Route du roi Lululemon

facebook.com/events

Lululemon s’est associé à l’application de suivi d’activité Strava pour le premier mois de 2019. Si vous courez 40 ou 80 km entre le 2 et le 15 janvier, vous bénéficierez d’une réduction de 25 % à dépenser sur le kit lululemon. Agréable (d’autant plus que c’est un super truc mais ce n’est pas bon marché).

Ils accueillent également des clubs de course du samedi matin du magasin King’s Road. Dirigé par Joe Hastie, vous pouvez choisir un itinéraire de 6 km ou 12 km et vous recevrez ensuite un petit-déjeuner gratuit. Vous n’avez pas besoin de relever le défi Strava pour participer, alors ne vous inquiétez pas si 40 km vous semblent hors de votre zone de confort.

LIBRE

Club de course Rise & Run

Club de course Westin

8 janvier et tous les mois par la suite, 07h00

Southwark

runwestinlondon.co.uk

Janvier est le mois des résolutions du Nouvel An et de l’entraînement au marathon, il y a donc quelques nouveaux clubs de course à pied. Celui-ci est dirigé par notre pote Charlie Watson du blog Runners Beans. Se déroulant le premier mardi du mois, vous parcourrez environ 5 km le long de la Tamise, tous les rythmes sont les bienvenus.

Chaque trimestre, il y aura des événements spéciaux, y compris des chefs invités, des conférences, du yoga et des ateliers. Le club est gratuit et hébergé en collaboration avec les hôtels Westin qui lancent un nouveau complexe de bien-être Westin London City en 2021.

The Wonder of You : yoga et méditation avec orchestre en direct

Sueur et son

10 janvier, 18h30, 35 £ ou 60 £ pour deux

Lieu secret à Bloomsbury

sweatandsound.com

Le dernier événement de Sweat and Sound – qui se spécialise dans les expériences multisensorielles, y compris le fitness, le son et la musique – ressemble à une ceinture. Nous avons déjà fait une session similaire avec eux et nous le recommandons vivement.

Idéal pour une soirée entre amis si vous essayez d’éviter le pub, vous serez guidé à travers un cours de yoga de 60 minutes et une méditation de 20 minutes accompagnés de musique live du pianiste et compositeur Okiem et d’autres musiciens. L’emplacement exact est gardé secret jusqu’à quelques jours auparavant, mais c’est généralement un endroit atmosphérique, impressionnant et dont vous n’aviez aucune idée qu’il était même là. Il ne reste que quelques places pour cela, alors réservez vite si vous le souhaitez.

Yogasphère au Gherkin

Yogasphère au Gherkin
Image de Yogasphere

Les samedis, 08h30 et les mercredis, 07h15 en janvier et février à partir du 12 janvier, 25 £

Le Gherkin, City of London

searcysatthegherkin.co.uk

Le bar et restaurant Searcy’s au Gherkin organise ce mois-ci une série de menus de saison, des clubs de souper santé, des cours d’aquarelle et de yoga. Le yoga aura lieu deux fois par semaine au sommet de la tour et vous offrira une vue imprenable sur Londres à travers le dôme de verre du Gherkin.

Les cours sont dispensés par Yogasphere et se concentrent sur un sens différent chaque semaine – les cours du samedi matin sont suivis d’un bain sonore de 30 minutes et le mercredi matin, il y a une courte conversation sur le bien-être pour terminer. Nous espérons aller au lancement le 12, vous y verrez peut-être.

FiiT en direct

Gabby Allen Fit

12, 19, 20 janvier, plusieurs fois 10 £

Studio FiiT, Est de Londres

eventbrite.com

Si vous n’avez pas entendu parler de FiiT, c’est une application avec de nombreux cours de fitness gratuits dispensés par les meilleurs entraîneurs et les favoris des médias sociaux. Ce mois-ci, vous pouvez vous rendre au studio de Londres et découvrir FiiT IRL, avec des ateliers Cardio de Chessie King, un favori d’Instagram, des ateliers sur les bandes de résistance de Gabby Allen (vous la reconnaîtrez peut-être de Love Island en 2017, même si elle était PT avant) et Yoga Ateliers de Chris Magee.

Rapitation

transpiration sueur et bruit

14 janvier, 18h30, 15 £

Lieu secret à Shoreditch

sweatandsound.com

Un autre des gars de Sweat & Sound, je ne sais pas exactement comment cela va fonctionner, mais cela semble intéressant. C’est une expérience de méditation de rap et de créations orales. Attendez-vous à ce que certains des meilleurs poètes, rappeurs et artistes de création parlée de Londres travaillent aux côtés d’experts en méditation dans un lieu secret à Shoreditch.

LIBRE

Blockhead Energy Basecamp : séances de course à pied, de yoga, de HIIT et de musculation

Camp de base Blockhead

17-20 janvier

Rue commerciale, Shoreditch

blockheadenergy.com

Blockhead est une nouvelle marque de chewing-gum avec des options énergétiques pour vous donner un coup de pouce en caféine ou en vitamines sans avoir à avaler une boisson pour sportifs. Ce mois-ci, pour célébrer le lancement, ils ont organisé un pop-up de quatre jours à Shoreditch avec de nombreuses activités gratuites. En plus du dessin de la vie au néon et de la construction de lego, il y a un certain nombre de séances de fitness, dont certaines de notre compagnon, l’entraîneur de course James Poole. Les séances comprennent :

  • 17 janv., 07:30 HIIT et force avec Matt Feckzo
  • 17 janv., 18:30 Run More avec James Poole
  • 18 janv., 07:00 Run Stronger avec James Poole
  • 19 janvier, 10:00, Courez plus vite avec James Poole
  • 20 janvier, Power Yoga avec Matt Feckzo

Tout est gratuit mais vous devez vous inscrire sur le site ci-dessus pour garantir votre place.

LIBRE

Hotpod Yoga Dulwich

hotpod yoga dulwich

19-20 janvier

West Dulwich

facebook.com

Les pods de yoga gonflables et chauffés de Hotpod Yoga ont fait leur apparition dans tout le Royaume-Uni au cours des deux dernières années, certains ont même réussi à l’étranger. Le dernier emplacement pour 2019 est West Dulwich et pour célébrer, Hotpod propose des cours gratuits tout au long du week-end de lancement. Vous avez le choix entre cinq cours de vinyasa de 60 minutes chaque jour. Prenez votre pass gratuit sur le lien ci-dessus, échauffez-vous.

Natation sauvage et anxiété

Nage sauvage et anxiété Joe Minihane

24 janvier, 18 h 30, 7 £

Le Hoxton Holborn

thehoxton.com

Si vous aimez nager en plein air, cela ressemble à une conversation intéressante. L’écrivain de voyage Joe Minihane, auteur de Floating: A Life Regained partagera les récits de ses voyages à la nage sauvage à travers le Royaume-Uni dans le but de vaincre l’anxiété. Il y aura une discussion sur la façon dont la nature peut apaiser les problèmes de santé mentale, des conseils sur la façon de nager dans la nature et une projection du court métrage Waterlog de Joe.

L’espace ovale est encadré

L'espace ovale est encadré

26 janvier, 09h30 ou 10h45, 25 £, 5 £ supplémentaires pour un atelier supplémentaire FRAME et Facegym

Espace ovale, Hackney

designmynight.com

Pour fêter leur 10e anniversaire, FRAME investit l’Oval Space dans l’est de Londres pour une soirée fitness de deux heures. Comme pour toute bonne fête, il y aura des paillettes et des sacs de fête, des bâtons lumineux et des tresses de cheveux dans le parc FRAME. Ensuite, il y a un Rebounding Rave, où vous pouvez sauter sur des mini trampettes et faire un cours d’exercice sur des airs des années 90.

Il y a un café si vous voulez traîner et discuter et pour un supplément de cinq, vous pouvez ajouter un atelier FRAME et Facegym. L’atelier comprend un cours Quickie Butt Lift de 30 minutes et un lifting rapide Facegym de 30 minutes où vous apprendrez des exercices faciaux pour aider à garder les rides à distance.

Atelier AcroYoga

Atelier cadre d'acroyoga Julie Havelund-Willett et Eugene Van Der Westhuizen

26 janvier, 13:30

CADRE

moveyourframe.com

Envie d’essayer quelque chose de différent cette année ? L’AcroYoga est vraiment génial. Il s’agit essentiellement d’équilibrer et de déconner avec votre compagnon. Quand nous l’avons fait, j’ai réussi à faire une sorte de poirier bizarre sur le dos d’Emma, ​​je ne sais pas comment nous l’avons fait, mais ça avait l’air bien. Cet atelier de 90 minutes vous expliquera les bases et vous permettra de vous amuser. Vous pouvez y aller seul ou avec un ami. Tu vas t’amuser.

Yoga pour coureurs, cyclistes et déménageurs

Yoga pour coureurs et cyclistes avec Matt Mulcahy

27 janvier, 14h00, 25 £

YogahavenClapham

yogahaven.co.uk

Dites-vous, j’ai beaucoup couru ces derniers temps et mes jambes ont besoin d’être bien étirées, alors je pense que je vais participer à cet atelier de deux heures. Visant à relâcher la tension dans les principaux groupes musculaires utilisés dans le sport – bonjour les quads – vous apprendrez également des exercices de respiration pour améliorer la capacité pulmonaire et des techniques de pleine conscience pour vous aider à réussir votre prochaine course. Semble assez bon rapport qualité-prix pour deux heures.

LIBRE

Marathon de Londres 2019 : Atelier d’entraînement, de nutrition et de réalisation de votre parcours marathon

30 janvier, 18:00

Bâtiment Blue Fin, Southwark

Faire le marathon de Londres cette année ? Si vous vous sentez nerveux et souhaitez un conseil d’expert, JustGiving organise un atelier marathon avec l’entraîneur de course très expérimenté Nick Anderson. Il vous guidera à travers la formation – et comment l’intégrer, la nutrition et l’hydratation, la réduction, la collecte de fonds et ce qu’il faut faire le grand jour. C’est gratuit mais vous devez être inscrit à JustGiving pour obtenir une place.

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