Alternatives naturelles aux antibiotiques pour augmenter l’immunité

Mai 17, 2022 | Healthy lifestyle

Les antibiotiques peuvent vous sauver la vie, mais de nos jours, ils sont surutilisés et, malheureusement, leur efficacité diminue. C’est la raison pour laquelle nous devrions utiliser des alternatives aussi souvent que possible.

Les antibiotiques sont surutilisés de nos jours.

Les antibiotiques sont donnés aux animaux que nous mangeons

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous abusons des antibiotiques. En 2001, l’Union of Concerned Scientists a constaté qu’un total de 13,6 millions de kilogrammes d’antimicrobiens étaient vendus pour être utilisés chez les animaux producteurs d’aliments aux États-Unis, ce qui représente 80 % de tous les antibiotiques vendus ou distribués aux États-Unis (source, source 2 ). Nous mangeons tous cette viande, alors nous le savons peut-être, mais nous prenons tout le temps des antibiotiques.

Les antibiotiques sont surutilisés

Vous l’avez probablement remarqué aussi. Dans de nombreux cas, les médecins donnent des ordonnances même s’ils ne savent pas si vous en avez vraiment besoin.

Des chercheurs de l’Université de Harvard ont analysé l’enquête nationale sur les soins médicaux ambulatoires et l’enquête nationale sur les soins médicaux ambulatoires dans les hôpitaux. Les résultats de leurs recherches sont saisissants : les médecins ont prescrit des antibiotiques dans 60 % des visites pour les maux de gorge et 73 % des visites pour la bronchite aiguë, tandis que le taux de prescription d’antibiotiques devrait être d’environ 10 % pour les maux de gorge et presque nul pour la bronchite aiguë (la source).

De plus, souvent, même les patients demandent des antibiotiques pour des maladies telles que la grippe, le rhume, la toux, les maux de gorge et d’autres maladies pour lesquelles les antibiotiques n’ont tout simplement aucun effet.

Comment réduire les effets secondaires des antibiotiques

Si vous surdosez des antibiotiques, vous pouvez avoir de nombreux effets secondaires différents, notamment de la diarrhée et des infections fongiques du tube digestif ou de la bouche. Certains antibiotiques (comme Floxia, Cipro ou Levaquin) ont même des avertissements sur les dommages potentiels aux nerfs et la rupture des tendons.

Tout cela se produit, car les antibiotiques tuent également les insectes bénéfiques dans le tube digestif. Si vous voulez éviter ces effets secondaires, vous devez prendre des suppléments de probiotiques, car ils renforcent le système immunitaire pour combattre naturellement les infections.

Réduire l’exposition inutile aux antibiotiques

Si vous souhaitez réduire votre exposition aux antibiotiques, voici quelques conseils utiles que vous pourriez suivre :

  • Essayez de manger poisson sauvage et viande bio autant que vous le pouvez. C’est la seule façon d’être sûr que votre nourriture ne contiendra pas d’antibiotiques car selon les normes biologiques, c’est interdit.
  • Ne prenez pas d’antibiotiques pour les infections viralescar ils ne tuent tout simplement aucun virus. Les antibiotiques sont indiqués pour l’angine streptococcique et ne causent que 10 % des maux de gorge.
  • Utilisez des remèdes naturels quand tu peux. Les insectes ne deviennent pas résistants aux herbes ou aux vitamines, et ils le font aux antibiotiques.
Andrographis paniculata

Probiotiques naturels

Si vous ne voulez pas prendre de suppléments probiotiques, vous pouvez utiliser de nombreux remèdes naturels qui vous aideront également à augmenter la capacité du système immunitaire à combattre les infections, les bactéries et à tuer les insectes sans endommager les bactéries bénéfiques ou tout autre effet secondaire. Quels sont donc ces probiotiques naturels ? Vitamine C, extrait d’ail vieilli, huile d’origan, hydraste du Canada, curcuma et arbre à thé tropical. Il y a aussi quelques autres choses géniales que vous pouvez manger :

  • Sureau – utilisé pour empêcher les virus et les bactéries d’envahir votre corps. Il y a un article israélien publié dans Complementary Medicine and Journal of Alternative qui dit que 90% des personnes qui ont pris du sureau se remettent de la grippe en 3 jours (6 jours pour le placebo).
  • Andrographis (nom botanique : Andrographis paniculata) – appelé aussi chuan xin liang, fah tolai, échinacée d’Inde, kalmegh, roi des amers, kiryat, sambiloto. Il peut être pris pour des infections comme la grippe, le mal de gorge ou le rhume. Vous pouvez trouver un article dans Phytomedicine selon lequel Andrographis était plus de moitié plus efficace pour réduire la durée des symptômes du rhume et de la grippe que le placebo.
  • Canneberge – L’article publié par le gynécologue sur la recherche impliquant 600 femmes qui a prouvé qu’il peut être utilisé pour la prévention des infections des voies urinaires.

Conclusion

Les antibiotiques peuvent être utiles dans certains types de maladies, mais dans la plupart des cas, vous n’avez pas besoin de les prendre. Ils seront également beaucoup plus faibles si vous en prenez beaucoup. Il est préférable de renforcer votre système immunitaire en utilisant des remèdes naturels et de ne prendre des antibiotiques que dans les rares situations où vous devez vraiment le faire.

Wojciech Kuźma

Mon nom est Wojtek et je suis très heureux que vous soyez venu sur mon blog de mode de vie sain. Dans la vie humaine, la santé est probablement le facteur le plus important nécessaire au bonheur, alors j’ai pensé que je vais y contribuer et essayer de promouvoir une alimentation saine et le sport.

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