OLorsque Monica Rivera cherchait de la compagnie lors de ses courses à New York, elle a trouvé un club qui annonçait « tous les rythmes sont les bienvenus ». Mais lors de sa première sortie avec le groupe, elle était bientôt la seule coureuse à l’arrière du peloton et, au bout d’un moment, ne pouvait même plus voir le prochain coureur devant elle. Au moment où elle a terminé au siège du club, elle avait l’impression que tout le monde l’avait oubliée.

Des expériences comme celles-ci ont donné à Rivera l’impression que courir n’était pas pour elle. « J’ai mis le running back sur l’étagère », dit-elle. Mais après que la pandémie l’a incitée à essayer seule des courses hebdomadaires à faibles enjeux, elle est non seulement tombée amoureuse du sport, mais a également décidé de créer un endroit où d’autres coureurs de l’arrière du peloton seraient vraiment les bienvenus avec elle. Slow AF Run Club à Jersey City, New Jersey.

Rivera et son club font partie d’un changement indispensable qui ouvre la culture compétitive de la course à pied aux personnes qui se soucient davantage de sortir et de s’amuser que d’établir un PR. Et ce ne sont pas seulement ceux qui ont été exclus de l’industrie du fitness qui récupèrent le plaisir de courir lentement : même Equinox, peut-être le summum du fitness haut de gamme, a récemment lancé des entraînements guidés axés sur le jogging – oui, le jogging. Autrefois (et pour certains, encore) un terme qui fait grincer des dents aux yeux des coureurs «sérieux», le jogging est maintenant récupéré par ceux qui le voient comme une forme alternative, mais pas moindre, de course à pied.

Les origines du jogging moderne

Certaines parties de cette culture de la course à pied émergente remontent au boom de la course à pied des années 1970, lorsque pour la première fois, les gens ordinaires couraient en masse avec désinvolture. Ou, comme beaucoup l’appelaient à l’époque, le jogging.

Mais peu de temps après que le jogging soit devenu à la mode dans les années 70 – rempli de shorts pastel et de bandeaux anti-transpiration assortis – le terme «joggeur» a commencé à devenir péjoratif, du moins en partie grâce aux coureurs sérieux qui ont ressenti le besoin de se distinguer des nouveaux essaims de celles récréatives.

« Quelque part le long de la ligne, ‘jogger’ est devenu péjoratif », explique Mark Remy, un ancien Le monde du coureur éditeur et fondateur de dumbrunner.com. « Il est devenu associé aux dilettantes, aux débutants – des gens qui faisaient des courses très courtes ou très lentes, généralement les deux, et qui ne se souciaient pas vraiment de la distance ou de la vitesse à laquelle ils allaient. »

L’écrivain Peter Flax a souligné dans un 2020 Le monde du coureur histoire de défendre les joggeurs dont le terme est venu non seulement pour désigner la lenteur et la désinvolture, mais aussi l’incompétence, le manque de passion et de grâce. « Presque tous les sports développent une insulte pour décrire des prétendants déplorables », écrit Flax. «Le cyclisme a Freds; le surf a des kooks ; le patinage a des poseurs. Et courir a des joggeurs.

« Jogger » a également commencé à prendre un usage sinistre, dit Remy : Même aujourd’hui, les médias d’information et les émissions de télévision font souvent référence aux coureurs qui rencontrent des violences faisant l’actualité pendant leur course – comme trouver un corps ou se faire renverser par une voiture – comme joggeurs, peu importe leur CV de course.

Alors, quelle est la différence entre courir et faire du jogging ?

La vraie différence entre courir et faire du jogging est discutable. (Et mon garçon, ça a été débattu. Voir: Les dizaines de discussions sur le forum de course notoirement caustique Letsrun.com, qui ont proposé des définitions aussi irréalistes et exclusives d’un « joggeur » ​​que quiconque n’est pas payé pour courir, ou toute personne avec un temps de 5K sur 15 minutes.)

David Siik, entraîneur de course à pied et fondateur du programme Precision Run d’Equinox, considère l’intensité globale comme la distinction : un jogging doit vous permettre d’avoir une conversation sans vous essouffler, dit-il, et doit être durable pendant une longue période.

Mais cela ne tient pas compte du fait que, pour certains, courir même à un rythme très lent peut être un défi et insoutenable pendant plus de quelques minutes. Que ce genre de rythme lent mais essoufflé soit une course ou un jogging montre à quel point ces catégories peuvent être individuelles (et arbitraires).

Pour Andrea Ettinghausen, qui a grandi dans le monde de la course à pied en tant que fille du célèbre ultrarunner Ed Ettinghausen, le jogging est une question d’état d’esprit plutôt que de rythme. « Un joggeur amateur est quelqu’un qui court pour le plaisir, pour la santé et la forme physique », explique Ettinghausen, qui a récemment fondé le Hobby Joggers Running Club à Temecula, en Californie. « Ils n’ont pas un état d’esprit trop compétitif ni une routine rigoureuse. »

Bien qu’Ettinghausen revendique le fait d’être un « joggeur amateur », un terme généralement considéré comme une insulte, elle considère le « coureur » comme une large catégorie à l’intérieur de laquelle vit le « joggeur ». « Si vous sortez et faites un 5 km ou un marathon, peu m’importe que vous marchiez tout entier – dans mon esprit, vous êtes toujours un coureur », dit-elle. « Je pense que lorsque vous dites que vous êtes un coureur, beaucoup de gens pensent que vous faites des kilomètres en six ou sept minutes, et ce n’est rien comme ça. »

« Si vous sortez et faites un 5 km ou un marathon, peu m’importe que vous marchiez tout entier – dans mon esprit, vous êtes toujours un coureur. » —Andrea Ettinghausen

Accueillir tout le monde

Inspiré par son père, qui est connu pour terminer les courses puis revenir pour terminer avec le dernier coureur, le club d’Ettinghausen est construit pour s’assurer que personne ne se sent inférieur parce qu’il court à un rythme plus lent. Ettinghausen installe des bornes kilométriques le long d’un chemin aller-retour et attend au départ / à l’arrivée pour saluer les participants qui ont couru aussi loin et aussi vite qu’ils le souhaitent. Ensuite, les membres créent une communauté lors d’une conversation post-course, sur des sujets tels que la santé mentale.

Rivera veille également à ce que personne ne soit laissé pour compte lors des courses de deux milles de son groupe: elle discute avec les nouveaux membres avant la course et les présente à d’autres avec qui ils pourraient courir, et apporte toujours l’arrière donc que personne ne termine dernier. Rivera trouve la distinction entre « coureur » et « joggeur » ​​inutile. « J’ai l’impression que cela n’a pas vraiment d’importance », dit-elle. « Surtout au sein de notre groupe, c’est déjà le postulat que tout le monde est lent. Et aussi, je veux que les gens se sentent responsabilisés – si vous courez à 13 minutes par mile, ou 14 minutes, ou même 15 minutes, vous courez toujours.

Mais Siik pense que le jogging peut être tout aussi stimulant que la course à pied et a structuré les joggings guidés d’Equinox, qui vivent sur l’application Equinox +, avec cette idée à l’esprit. « Nous ne traitons jamais quelqu’un qui fait du jogging comme s’il faisait un entraînement moins intense », dit-il. « Nous n’avons pas à leur faire sentir qu’ils en font moins, parce qu’ils n’en font pas moins. Ils ont juste fait le choix de faire du jogging, alors faisons en sorte qu’ils se sentent aussi puissants que quelqu’un qui suit un cours sur tapis roulant.

Bien qu’il aime l’idée que le jogging puisse être méditatif, une opportunité de s’asseoir avec vos pensées plutôt que de vous concentrer sur la mécanique de votre entraînement, Siik a stratégiquement programmé les joggings d’Equinox pour avoir « juste un peu de structure », dit-il, marchant le entre être accessible à ceux qui sont intimidés par l’idée de courir et donner aux joggeurs des outils pour grandir et s’améliorer. Pour certains, ces joggings sont un tremplin vers la course à pied ; pour d’autres, le jogging en lui-même suffit, et ce n’est pas grave.

Pour Siik, l’essor de la culture du jogging est allé de pair avec l’évolution des perceptions de ce qu’est un « corps qui court ». « Il y a eu beaucoup de dépassement de la honte corporelle dans la course », dit-il. « L’idée que n’importe quel corps peut être un corps qui court, ça a tout changé. »

La version d’aujourd’hui du mot « joggeur »

La pandémie a réveillé une partie du vitriol derrière le terme « joggeur », alors que de nouveaux coureurs ont désespérément besoin d’air frais sur des sentiers encombrés et « joggeurs égoïstes » – pas des coureurs – sans masques ont été injustement accusés d’avoir propagé le COVID sur un panneau viral à New York.

Mais Siik dit que, dans l’ensemble, il a remarqué que le mépris derrière le mot s’estompe ces dernières années, car les médias sociaux ont aidé les coureurs compétitifs à se rendre compte que les amateurs font tourner le monde de la course en payant les frais de course et en achetant du matériel en masse. Les marques d’athleisure, qui fabriquent des vêtements élégants adaptés aux kilomètres décontractés mais pas nécessairement performants (pensez à Outdoor Voices ou Girlfriend Collective) «nourrissent la bête du jogging, rendant la connotation plus sexy», déclare Siik.

Sexy ou pas, faire du jogging – ou du moins courir lentement – est moins une tendance qu’une réalité du parcours de la plupart des coureurs à un moment donné, qu’ils le veuillent ou non. Rivera dit que son Slow AF Run Club est un endroit où les coureurs plus âgés et les coureurs qui se remettent d’une maladie ou d’une blessure de longue durée peuvent se sentir chez eux et redécouvrir leur relation avec le sport. Même les coureurs d’élite comptent sur des courses faciles : la marathonienne Molly Seidel attribue ses récents succès, notamment une médaille de bronze olympique et un record de parcours américain au marathon de New York, à ses courses d’entraînement (relativement) lentes.

Ettinghausen souhaite que quelqu’un lui ait dit il y a longtemps qu’il n’y a rien de mal à courir à son propre rythme ; être en queue de peloton. Jusqu’à présent, elle n’a reçu que des commentaires positifs sur son club Hobby Joggers, bien qu’elle se rende compte qu’il y a des coureurs qui reculeraient encore devant le nom du groupe. « Je suis d’accord avec ça, » dit-elle. «Nous ne sommes pas là-bas en train de courir nos culs. Un mile est un mile, vous êtes là pour vous.

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