Le coca light est-il mauvais pour les dents ?

Mai 25, 2022 | Healthy lifestyle

Les boissons gazeuses et les sodas sont connus pour leur capacité à tacher les dents et à provoquer la carie dentaire au fil du temps. Pourtant, certaines boissons sont nettement plus nocives que d’autres en ce qui concerne la santé des dents.

Dans cet article, nous examinerons les effets du Coca light sur les dents et fournirons quelques étapes pratiques pour éviter d’endommager vos dents.

Coca light

Ingrédients du Coca Light

Les ingrédients de Diet Coke sont une concoction intelligente conçue pour fournir une saveur aussi similaire que possible au produit original, mais avec pratiquement aucune des calories. Cependant, cette combinaison n’est peut-être pas la plus saine.

Voici les principaux ingrédients que l’on retrouve dans le Diet Coke :

  • Eau gazeuse – La base principale du goût pétillant de la boisson.
  • Couleur caramel (E150d) – Ne donne aucune saveur à la boisson et sert uniquement à la couleur. La couleur caramel est connue comme l’un des ingrédients colorants alimentaires les plus consommés au monde.
  • Acide phosphorique – Utilisé pour donner une saveur acidulée à de nombreuses boissons gazeuses.
  • Édulcorants (aspartame, acésulfame K) – Utilisés pour donner un goût sucré sans les calories du sucre ordinaire. Pourtant, les édulcorants artificiels comme l’aspartame sont très controversés pour leurs divers effets indésirables possibles, malgré l’approbation de la FDA.
  • Benzoate de potassium – Un conservateur utilisé pour décourager la croissance des bactéries, des moisissures et des levures.
  • Arômes naturels – Diverses saveurs qui ne sont pas disponibles au public.
  • Acide citrique – Utilisé comme conservateur et un moyen d’ajouter un peu d’acidité au goût de la boisson.
  • Caféine – Le stimulant le plus populaire au monde. Utilisé pour donner un coup de pied à de nombreuses boissons gazeuses, facilitant le besoin de plus de boisson.

Quels ingrédients du Diet Coke sont mauvais pour vos dents ?

Plusieurs ingrédients contenus dans Diet Coke peuvent éroder l’émail et rendre vos dents plus sensibles aux caries. Ces ingrédients comprennent :

  • Acide phosphorique – A été lié à l’érosion de l’émail, ainsi qu’à la perte de calcium dans les dents.
  • Acide citrique – Il a également été démontré qu’il érode l’émail des dents et cause proportionnellement plus de dommages aux dents plus il est en contact avec elles. L’acide citrique est également utilisé dans les produits de nettoyage de salle de bain.
  • Autres additifs acides – Une étude de l’Université de Melbourne a révélé que les additifs acides tels que l’acide malique, l’acide tartrique et l’acide fumarique contribuaient également à l’érosion des dents et à d’autres risques pour la santé dentaire, quelle que soit la présence de sucre dans la boisson.
  • Couleurs artificielles – Peut contribuer à tacher les dents en leur donnant une teinte jaune.

Dans quelle mesure le Diet Coke peut-il endommager les dents ?

Évidemment, le Diet Coke n’est pas bon pour les dents. Mais combien de dégâts peut-il vraiment causer, et cela signifie-t-il qu’il ne doit pas être consommé du tout ?

Il n’y a aucune preuve suggérant que la consommation d’un coca light une ou deux fois par mois endommagera vos dents, mais la recherche scientifique soutient que la consommation illimitée de boissons sans sucre comme le coca light n’est pas recommandée, en raison des associations entre les boissons sucrées artificiellement et l’obésité, risques cardiométaboliques et problèmes dentaires.

Bien qu’il n’y ait pas de recommandation spécifique pour la consommation de Diet Coke avec la santé des dents à l’esprit, la plupart des sources suggèrent de ne le boire qu’une ou deux fois par semaine, et pas plus de 12 onces (355 ml) par jour.

Le Diet Coke tache-t-il vos dents ?

Les boissons acides telles que le Diet Coke comportent un risque certain de coloration potentielle des dents, indépendamment du fait qu’elles contiennent des édulcorants artificiels au lieu du sucre.

L’acide phosphorique est l’un des principaux ingrédients du Diet Coke qui facilite la coloration des dents car il affaiblit l’émail et permet à d’autres substances d’induire une décoloration des dents autrement saines.

Le Diet Coke cause-t-il la carie dentaire?

Le mythe selon lequel le coca light est meilleur pour les dents que le coca ordinaire est en grande partie dissipé de nos jours, car de nouvelles études indiquent les effets négatifs similaires que les deux peuvent avoir sur les dents.

Le Diet Coke peut provoquer des caries dentaires en cas de consommation prolongée, grâce à ses ingrédients très acides.

Pourtant, une étude australienne a révélé que la plupart des répondants n’étaient pas conscients de la capacité des sodas ordinaires et diététiques à causer des problèmes de santé, qui comprenaient également la carie dentaire.

Comment prévenir les dommages aux dents causés par Diet Coke

Même s’il est clair que le Diet Coke peut endommager les dents, certaines mesures peuvent être prises pour atténuer ses effets négatifs.

La première étape, et peut-être la plus simple, consiste à consommer moins de Coca light et à pratiquer la modération. Moins vos dents sont exposées à la boisson, mieux c’est.

Afin d’éviter un trop grand contact avec les dents, vous ne devez pas faire tourner la boisson dans votre bouche, et l’utilisation d’une paille peut également être bénéfique. C’est aussi une bonne idée de se rincer la bouche avec de l’eau après l’avoir bue.

Vous pouvez vous brosser les dents après avoir bu du coca, mais essayez de ne pas le faire trop tôt. Comme mentionné précédemment, Diet Coke ramollira temporairement l’émail des dents, et un brossage agressif trop tôt peut causer des dommages supplémentaires, c’est pourquoi il est généralement recommandé d’attendre environ 30 minutes après avoir bu la boisson.

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