Comment prévenir les frottements, selon un dermatologue | Bien + Bien

Mai 14, 2022 | Beauté

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Alors que le temps commence à se réchauffer, certaines choses me viennent à l’esprit : jolis shorts, maillots de bain, robes d’été et les frottements inconfortables aux cuisses qui accompagnent souvent tout ce qui précède. Pour certains d’entre nous (Bonjour, bonjour !), la chaleur et l’humidité peuvent être dures pour les peaux sensibles. Ajoutez un soupçon de sueur et une pincée de friction, et c’est un aller simple pour Chafe City.

Bien sûr, les frottements ne concernent pas seulement les cuisses. Selon la dermatologue certifiée par le conseil d’administration, Naana Boakye, MD, MPH, qui est la fondatrice de Bergen Dermatology dans le New Jersey, des frottements peuvent également survenir entre les fesses, contre les mamelons et sous les aisselles.

« Les frottements se produisent lorsque la peau se frotte pendant une période prolongée », explique-t-elle. Alors que le frottement seul suffit à augmenter la chaleur de manière désagréable, le Dr Boakye dit que le frottement perturbe également la barrière cutanée, ce qui peut favoriser une hydratation accrue et, potentiellement, une macération.

Bien que vous puissiez penser qu’une peau ultra-humide est une bonne chose, elle peut en fait entraîner des dommages et une gêne à long terme. Selon Wounds Canada, un organisme de bienfaisance axé sur la prévention des plaies, lorsque la peau devient trop hydratée, elle peut se détériorer, séparant ainsi les couches de peau et évoluant potentiellement vers une plaie à part entière. Le plus souvent, la macération est associée à une dermatite et à un pied de tranchée associés à l’incontinence, mais dans les cas extrêmes, le Dr Boakye admet que des frottements de longue durée, s’ils ne sont pas traités, peuvent également l’être.

Heureusement, elle a tous les conseils pour éviter les frottements et éloigner l’humidité qui peut s’accumuler de manière problématique. Découvrez-les ci-dessous.

Comment prévenir les frottements, selon un dermatologue

Nettoyez soigneusement la zone et assurez-vous qu’elle est complètement sèche

Un temps plus chaud signifie plus de transpiration et plus d’occasions de se baigner dans n’importe quel plan d’eau. Dans les deux cas, laisser l’humidité rester sur votre peau peut augmenter les effets des frottements et les rendre plus inconfortables. (Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître). En tant que tel, le Dr Boakye recommande de garder sèches et propres toutes les zones sujettes aux frottements. De cette façon, s’ils se réhydratent, au moins les bactéries seront tenues à distance.

Utilisez une poudre qui peut aider à garder la zone affectée sèche

Puisqu’il n’est pas réaliste de tamponner constamment votre peau tout en profitant du temps plus chaud, le Dr Boakye recommande des applications de poudre, car elles aideront à absorber l’humidité et à prévenir les frottements. Si vous détestez l’idée de saupoudrer de poudre à l’ancienne entre vos cuisses, vous avez toujours la possibilité d’opter pour un gel de finition en poudre.

Le gel en poudre Monistat Chafing Relief (6 $) est mon préféré absolu. J’en emporte un tube partout où je vais pendant l’été, même si la marque donne l’impression qu’il se passe autre chose… (Cependant, les infections à levures ne sont pas gênantes non plus ! Il est grand temps de normaliser ces choses. )

Portez des vêtements bien ajustés

Si vous constatez que vos cuisses, vos fesses ou vos aisselles s’irritent lorsque vous êtes couvertes de vêtements, le Dr Boakye dit qu’il est peut-être temps de repenser votre tenue. En ce qui concerne les cuisses, elle recommande de s’assurer que votre pantalon ou votre short est relevé pour couvrir entièrement la peau de votre cuisse. (Bonjour, short de vélo.) Ou, si vous portez une robe, glissez le Jockey Life Slipshorts (10 $) en dessous, que les éditeurs de Well + Good ont surnommé une « arme secrète » contre les frottements. Et ne vous inquiétez pas, ils veilleront à ce que vous respiriez *là-bas.*

En parlant de respirabilité, si votre butin est le coupable, essayez de porter des sous-vêtements qui évacuent l’humidité, de préférence en coton. Il peut même s’agir d’un string, tant que vous restez au sec même les après-midi les plus marécageux.

Consultez votre dermatologue

Si aucun produit ou vêtement ne peut empêcher l’inconfort des irritations, le Dr Boakye admet qu’un stéroïde topique peut être nécessaire pour soulager l’inflammation. En tant que tel, ce n’est jamais une mauvaise idée d’informer votre dermatologue de ce qui se passe pour obtenir un avis professionnel personnalisé sur la meilleure façon de procéder.

Et rappelez-vous…

Le frottement est tout à fait normal. Qu’il s’agisse de vos cuisses frottant l’une contre l’autre ou de vos vêtements frottant contre la peau nue, il est extrêmement courant qu’une irritation cutanée se produise, à condition que vous la traitiez correctement. Mais avant d’en arriver là, mettez à l’épreuve les conseils du Dr Boakye pour profiter de votre été le plus confortable et sans frottement à ce jour.

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