Comment un vélo électrique peut vous aider à rester en forme | SHL

Mai 4, 2022 | Fitness

Vélo électrique

Alors que le monde moderne promet plus de confort que jamais, le besoin de trouver un exercice épanouissant et gratifiant est plus important que jamais.

Un cycliste vous dira toujours que les avantages de faire du vélo sont doubles – un excellent moyen d’insérer un entraînement dans votre routine quotidienne tout en offrant plus d’indépendance.

Pour beaucoup, cependant, se rendre au travail à vélo est aussi intimidant que courir un marathon et présente plus de défis qu’il n’en vaut la peine.

La solution réside peut-être dans les vélos électriques, un moyen de transport plus simple et plus accessible. Les vélos électriques ont connu un regain de popularité en Europe au cours de la dernière décennie et prennent rapidement d’assaut le reste du monde.

On estime que les ventes de vélos électriques devraient connaître une croissance massive de 7,9 % et plus de 130 millions de ventes dans le monde d’ici 2023.

La tendance à la hausse des ventes de vélos électriques entraîne des avancées dans la technologie derrière les moteurs et la mécanique des vélos. Cela signifie que les vélos électriques ne feront que s’améliorer à l’avenir.

Nous voyons déjà de plus en plus de versions plus puissantes sortir sur le marché chaque année, comme le « Eunorau Spectre S. »

Vous vous demandez peut-être encore si un vélo électrique est vraiment un vélo et comment fonctionne-t-il réellement ?

Qu’est-ce qu’un vélo électrique et en quoi diffère-t-il d’un vélo à assistance classique ?

Un vélo électrique fonctionne à peu près de la même manière qu’un vélo ordinaire, mais avec des composants supplémentaires qui offrent une assistance. Beaucoup voient les vélos électriques comme une triche pour éviter l’effort réel d’un vélo traditionnel. Mais ce moyen de transport de plus en plus populaire ne fonctionne que lorsque l’utilisateur pédale. Un moteur électrique s’active lorsque le vélo est en mouvement, uniquement lorsque les pédales sont actionnées.

Vous ne pouvez pas simplement vous asseoir et partir, ce qui signifie que vous transpirerez toujours.

Donc, si vous cherchez un moyen de vous lancer dans le cyclisme mais que vous avez besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire, un vélo électrique peut être la solution.

Comment un vélo électrique peut-il améliorer ma condition physique ?

Les vélos électriques offrent un moyen de transport plus écologique que les voitures et les motos. Non seulement ils sont plus durables pour la planète, mais aussi pour votre portefeuille. En plus de réduire votre impact environnemental et d’économiser de l’argent, vous vous demandez probablement comment un vélo électrique peut vous aider à vous mettre en forme ?

Le vélo reste l’une des formes de cardio les plus efficaces. De l’amélioration de la santé cardiaque à l’augmentation de la masse musculaire, les avantages du vélo sont presque infinis. Si ce n’était pas une raison suffisante pour sauter sur le vélo, le cyclisme a également été associé à de nombreux avantages pour la santé mentale.

Une heure sur un vélo peut améliorer la concentration et offre une forme d’exercice relaxante, réduisant le stress et l’anxiété. Les vélos électriques facilitent encore plus l’intégration de ce niveau d’exercice dans votre emploi du temps.

Voici quelques-unes des autres raisons pour lesquelles un vélo électrique est un excellent moyen de perdre du poids et de se sentir bien en le faisant.

Accessibilité améliorée

Pour ceux qui se rendent habituellement au travail à vélo, le trajet peut être plus épuisant qu’il n’en vaut la peine. Il n’y a rien de pire que de se présenter au travail après un trajet particulièrement éprouvant, trempé de sueur et obligé de continuer sa journée.

Les vélos électriques ont été créés pour résoudre ce problème et rendre le cyclisme plus accessible aux personnes qui ne se considèrent pas comme des athlètes de classe mondiale (pas vous bien sûr). C’est peut-être moins un entraînement qu’un vélo manuel, mais c’est en quelque sorte le point.

Les vélos électriques peuvent également encourager les personnes blessées ou plus âgées à sortir sur la route et à rester actives.

Faire du vélo plus longtemps

L’essor des vélos électriques peut, espérons-le, éliminer l’élitisme des entraînements quotidiens – vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour être physiquement actif. Sauter sur un vélo électrique avec l’assurance que vous n’avez pas besoin de vous épuiser physiquement fera toute la différence.

Lorsque le trajet est plus facile, vous pouvez faire du vélo sur de plus longues distances, voyager plus loin vers de nouveaux endroits que vous n’auriez même pas envisagé d’aborder sur un vélo à pousser traditionnel.

Améliorer progressivement

Je sais que j’ai été personnellement arrêté par la peur d’une pente raide quand il s’agit de sauter sur le vélo. J’aurais pu utiliser la poussée supplémentaire.

Les vélos électriques offrent un coup de pouce motorisé qui demande toujours des efforts mais ne vous laissera pas essoufflé à la fin de votre trajet. Cela signifie que vous développez une meilleure relation à l’exercice et que vous êtes plus susceptible d’être actif plus régulièrement.

Avant de vous en rendre compte, vous allez relever des défis de plus en plus difficiles à un rythme avec lequel vous êtes à l’aise. Des progrès considérables seront réalisés parce qu’un vélo électrique vous a donné le regain de confiance dont vous aviez besoin.

C’est marrant!

Cela vous semble-t-il familier : vous cherchez à intégrer des exercices réguliers dans votre routine, mais après une trop grande quantité de séances intimidantes à la salle de sport, vous êtes prêt à abandonner ?

Vous avez tout essayé, du vélo à la course en passant par la natation et même le yoga, mais rien n’y fait vraiment. Les vélos électriques sont une façon amusante de sortir sans avoir à redouter les collines inévitables ou les vents implacables.

En fin de compte, vous voulez que l’exercice soit amusant et remplisse, espérons-le, deux fonctions. Les vélos électriques offrent un entraînement que vous contrôlez et un excellent moyen de parcourir la ville.

Il existe un large éventail de choix pour votre prochain vélo électrique, des VTT électriques pour les alpinistes aux vélos électriques pliants pour les minimalistes avec peu d’espace de stockage à revendre. Même les vélos conçus pour transporter plus de marchandises avec des cadres lourds, idéaux pour les courses plus importantes. Choisissez le vélo qui vous convient.

Dans l’ensemble, les vélos électriques peuvent vous faire économiser de l’argent, améliorer votre santé et votre forme physique, réduire votre empreinte carbone et vous permettre de vous rendre là où vous devez être avec une commodité accrue. Ils peuvent vous aider à démarrer un parcours de remise en forme ou à en recommencer un si vous avez lutté contre une blessure qui vous a fait quitter le pushbike en premier lieu.

Plus important encore, tous les signes indiquent que les vélos électriques sont l’avenir des transports et à mesure que les villes deviennent de plus en plus exiguës et surpeuplées, la technologie ne fera que s’améliorer.

Alors qu’est-ce que tu attends? Sortez et faites du vélo!

A propos de l’auteur:

Trevor Fenner est le fondateur et propriétaire d’Electric Bike Paradise, un guichet unique pour tous vos besoins en matière de vélo électrique. Il vend des vélos, des vélos électriques et des scooters électriques en ligne depuis 2010 et a finalement créé Electric Bike Paradise fin 2013 lorsqu’il a rencontré un vendeur de Craigslist qui lui a présenté les vélos électriques. Depuis, Trevor a passé du temps à chercher des vélos électriques en ligne, mais n’a pas pu trouver un seul site Web proposant une large sélection de vélos et d’articles d’information. C’est pourquoi il a décidé de créer un site Web où chacun peut faire ses achats facilement, parcourir des guides d’achat et lire des publications éducatives. Le site Web s’appelle ElectricBikeParadise.com.

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