Sels de bain maison

Les sels de bain faits maison sont parfaits pour prendre soin de soi. De plus, ils sont super faciles à faire.

Non seulement les sels de bain faits maison constituent un excellent projet de bricolage pour prendre soin de soi à la maison, mais ils constituent également le cadeau de bricolage parfait pour à peu près toutes les occasions.

De plus, ils sont incroyablement économiques!

Se tremper dans un bain chaud est l’un des meilleurs (et des plus simples) moyens de soulager les tensions et de réduire le stress.

Je ne sais pas pour vous, mais me glisser dans un bain chaud est facilement l’une de mes façons préférées de décompresser après une longue journée.

De nouvelles recherches en Angleterre suggèrent même que tremper dans un bain chaud pendant 20 minutes peut avoir les mêmes avantages qu’un exercice doux [1] – une raison de plus pour prendre de longs bains chauds.

Avantages des sels de bain faits maison

Je suis une grande fan des sels de bain faits maison car ils sont :

  1. Peu coûteux – Euh, avez-vous vu combien coûtent les sels de bain achetés en magasin ces derniers temps ? ! Mon Dieu. Les fabriquer à la maison vous fera économiser une tonne d’argent et est bien plus gratifiant. (Voir ci-dessous!)
  2. En bonne santé – J’utilise ici uniquement des ingrédients entièrement naturels et j’évite tout type de colorants artificiels. La teinte rose naturelle du sel marin de l’Himalaya est tout ce dont vous avez besoin !
  3. Apaisante – Le magnésium contenu dans le sel d’Epsom peut aider à soulager les tensions musculaires, tandis que le sel de mer et le bicarbonate de soude peuvent rendre le bain plus agréable (plus de détails ci-dessous).
  4. Magnifique – Mettez vos sels de bain maison dans un bocal en verre à côté de votre baignoire pour une décoration à la fois belle et fonctionnelle.
  5. Idéal pour les cadeaux – Consacrer du temps et des efforts pour faire un beau cadeau odorant pour quelqu’un contribue grandement à le faire se sentir spécial.

Ingrédients des sels de bain maison

Les sels de bain faits maison sont rentables

Dans l’ensemble, pour cette recette de sels de bain (environ 5 tasses au total), j’ai payé environ 1 $ ou moins pour chaque ingrédient en moyenne ! C’est environ 5 $ ou moins par lot, ce qui rend cette option chemin plus abordable que les sels de bain achetés en magasin.

Voici une ventilation du coût des ingrédients (dans ma région):

  • 5 $ pour un sac entier (au moins 12 tasses) de sel d’Epsom (marque Whole Foods 365)
  • 4 $ pour les sels roses de l’Himalaya (marque Thrive Market)
  • 3,50 $ pour un sac de 2 tasses de pétales de rose pakistanais séchés, seulement 2 cuillères à soupe sont dans la recette (Savory Spice Shop en ligne)
  • 1,50 $ pour une boîte de bicarbonate de soude (marque Whole Foods 365)
  • J’avais déjà les huiles essentielles, mais je pense qu’elles coûtent environ 15 à 20 $ chacune et durent éternellement

Ingrédients des sels de bain maison

Sel d’Epsom

Le sel d’Epsom (alias sulfate de magnésium) n’est techniquement pas du tout du sel. Mais pour les besoins des sels de bain, nous appelons le sel d’Epsom « sel ». Le sel d’Epsom se dissout bien dans l’eau chaude et libère des ions de magnésium et de sulfate, qui, selon beaucoup, sont absorbés par la peau, aidant ainsi à soulager la tension musculaire. Il n’y a pas eu d’études scientifiques à ce sujet, mais des preuves anecdotiques suggèrent que cela fonctionne.

Gros sel de mer

Un autre ajout à vos sels de bain faits maison peut être le gros sel de mer. Le gros sel de mer fonctionne mieux si vous ne voulez pas que le sel tombe au fond du bocal.

Le sel rend l’eau plus flottante pour une expérience de bain agréable dans le bain, et beaucoup pensent que les minéraux contenus dans le sel de mer sont bénéfiques pour votre corps.

Semblable au sel d’Epsom ci-dessus, il n’y a pas d’études scientifiques spécifiques à ce sujet, mais encore une fois, des preuves anecdotiques suggèrent que cela fonctionne. Nous savons cependant que le sel rend votre corps plus flottant dans l’eau, ce qui en fait une expérience globalement agréable.

J’adore le gros sel de mer rose de l’Himalaya de Thrive Market car il est beau, de haute qualité et vendu à un prix avantageux. Certaines personnes aiment utiliser les sels de la mer Morte car le sel de la mer Morte est considéré comme très riche en minéraux.

Cela peut être cher, mais si vous pouvez le trouver ou en avoir sous la main, cela fonctionne très bien ici.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude aide à dissoudre les huiles sur votre peau et constitue un excellent ajout à un bain chaud. Assurez-vous d’utiliser du bicarbonate de soude (c’est bon marché !), PAS de la levure chimique.

Il aide également à absorber certaines des huiles essentielles pour que vos sels de bain sentent bon.

Huiles essentielles

C’est la partie amusante ! Les huiles essentielles agissent au niveau sensoriel pour rendre vos sels de bain maison encore plus agréables. Vous pouvez utiliser n’importe quelle combinaison d’huiles essentielles que vous aimez.

La lavande est connue pour être apaisante, tandis que l’eucalyptus est connu pour être apaisant.

Je combine généralement des huiles essentielles de lavande et d’orange douce. Si j’étais malade d’un rhume ou de la grippe, je le ferais avec moitié eucalyptus et moitié lavande pour un « bain de mieux en mieux ».

Fleurs séchées (facultatif)

Vous pouvez également ajouter quelques cuillères à soupe de fleurs séchées pour rendre vos sels de bain maison encore plus beaux.

En général, je ne les ajoute pas si je les fabrique moi-même pour un usage régulier car c’est une chose supplémentaire dont j’ai besoin pour nettoyer dans la baignoire après le bain, mais ils font vraiment un bel ajout à cela si vous le donnez comme cadeau.

J’utilise les pétales de rose pakistanais séchés du Savory Spice Shop en ligne, mais n’hésitez pas à utiliser le type que vous aimez.

Huile nourrissante pour la peau (facultatif)

Et enfin, vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe d’une huile neutre que vous mettriez sur votre peau, comme l’huile d’amande douce ou l’huile de coco. Personnellement, je préfère NE PAS ajouter d’huile à mes sels de bain car cela crée un anneau autour de la baignoire, mais certaines personnes y sont favorables. Vous faites vous.

Je préfère utiliser l’huile sur ma peau après le bain pour la garder hors de la baignoire. L’ajout d’huile raccourcit également la durée de conservation de vos sels de bain car les huiles peuvent se gâter.

Si vous choisissez d’ajouter de l’huile, assurez-vous d’utiliser vos sels de bain dans les trois mois.

Comment faire des sels de bain maison

Comment faire des sels de bain maison

Je vous donne la recette complète et la méthode ci-dessous que vous pouvez enregistrer et imprimer pour vous y référer plus tard. En général, vous mélangez 3 tasses de sel d’Epsom avec environ 1,5 tasse de gros sel de mer et 1/2 tasse de bicarbonate de soude, puis ajoutez 15 à 20 gouttes d’huiles essentielles et mélangez.

Conserver dans un endroit frais et sec et utiliser environ 1/2 tasse dans chaque bain chaud. Encore une fois, imprimez la recette ci-dessous.

IMPORTANT! Le bicarbonate de soude dans des bocaux en verre peut développer une pression d’air élevée dans l’humidité ou à haute altitude. Une lectrice a mentionné qu’un bocal en verre de ses sels de bain avait explosé après s’être assis dans son armoire dans un bocal en verre.

Cela ne nous est jamais arrivé et nous sommes heureux qu’elle aille bien. Nous avons fait des recherches et découvert qu’en de très rares occasions, l’humidité de l’environnement (ou d’autres facteurs tels que l’altitude) peut interagir avec le bicarbonate de soude et l’activer, ce qui entraînera une pression d’air dans un récipient hermétique.

Nous vous recommandons de percer quelques trous dans le haut de votre couvercle si vous souhaitez le stocker dans un bocal en verre ou un récipient hermétique pour éviter l’explosion des sels de bain. Ou, rangez-les dans un sac en plastique ou un récipient qui n’est pas hermétique pour empêcher la pression d’air de s’accumuler.

Tous les sels de bain naturels faits maison Elizabeth Rider

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La description

J’adore ces sels de bain faits maison avec de l’huile essentielle de lavande ou un mélange de 10 gouttes d’huiles essentielles de lavande et d’orange douce. Vous pouvez choisir n’importe quel parfum ou combinaison, utilisez simplement 15 à 20 gouttes d’huiles essentielles au total. Si vous fabriquez ces sels de bain, faites-le nous savoir et laissez une note dans les commentaires ci-dessous pour aider les autres lecteurs de notre communauté.


  • 3 tasses sel d’Epsom nature
  • 1,5 tasse gros sel de mer (comme un sel de mer rose de l’Himalaya)
  • 1/2 tasse bicarbonate de soude
  • 20 gouttes d’huiles essentielles de votre choix (j’aime dix gouttes de lavande et dix gouttes d’orange douce)
  • facultatif : 2-3 cuillères à soupe de fleurs séchées si elles sont faciles à obtenir
  • facultatif : 2 cuillères à soupe d’huile d’amande ou d’huile de noix de coco si vous aimez l’huile dans vos sels de bain (je n’en préfère pas)

Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol en verre avec des mains propres ou une spatule propre. Conserver dans des récipients en verre jusqu’à utilisation ; les bocaux Mason fonctionnent très bien (mais assurez-vous de percer quelques trous dans le couvercle pour empêcher la pression d’air de s’accumuler *). Ou, rangez-les dans des sacs en plastique ou des contenants qui permettent une certaine circulation d’air. Conserver dans un endroit frais et sec jusqu’à 6 mois (3 mois si vous utilisez de l’huile).

Profitez d’environ 1/2 tasse à 1 tasse pleine dans chaque bain chaud pour un bain merveilleux et relaxant. Cette recette donne environ 5 tasses au total, ce qui devrait vous durer environ 5 à 10 bains au total.


Remarques

Merveilleux parfums + combinaisons pour sels de bain faits maison :

  • 20 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 10 gouttes d’huile essentielle de lavande + 10 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
  • 10 gouttes d’huile essentielle de lavande + 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
  • 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus + 5 gouttes d’huile essentielle d’encens
  • 20 gouttes d’huile essentielle de rose
  • 10 gouttes d’huile essentielle de rose + 10 gouttes d’huile essentielle de lavande

Rapports de sel

Si vous le souhaitez, vous pouvez modifier le ratio de sels dans vos sels de bain maison. Vous pouvez utiliser les 4 tasses de sel d’Epsom, ou 2 tasses de sel d’Epsom et 2 tasses de gros sel de mer, ou 4 tasses de sels au total en fonction de ce avec quoi vous devez travailler. J’aime beaucoup la combinaison de 3 tasses de sel d’Epsom avec 1 tasse de gros sel de mer rose de l’Himalaya, mais utilisez ce avec quoi vous devez travailler.

Astuce pour un nettoyage facile

Quand je le fais moi-même pour un usage domestique, je saute l’ajout d’huiles nourrissantes pour la peau (j’utilise toujours des huiles essentielles) et je saute les fleurs pour un nettoyage plus facile dans la baignoire.

* En de très rares occasions, l’humidité de l’environnement peut interagir avec le bicarbonate de soude et l’activer, ce qui entraînera une pression d’air dans un récipient hermétique. Diverses conditions telles que l’humidité et l’altitude peuvent en être la cause. Nous vous recommandons de percer quelques trous dans le haut de votre couvercle si vous souhaitez le stocker dans un bocal en verre ou un récipient hermétique pour éviter l’explosion des sels de bain. Quelle que soit la façon dont vous les stockez, assurez-vous simplement que le récipient permet une certaine circulation d’air.

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Comment faire des sels de bain maison

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