OQue vous ayez verrouillé vos pratiques d’auto-soins ou que vous ne fassiez que plonger vos orteils dans le monde du bien-être, gérer votre propre routine de bien-être au quotidien peut être difficile à jongler. Ajoutez à être responsable de quelqu’un d’autre mode de vie sain, aussi? Maintenant, c’est juste le niveau suivant.

Par « quelqu’un d’autre », nous entendons votre chien, pour être clair. Et si vous êtes récemment devenu parent d’un animal de compagnie (ou si vous souhaitez faire un peu plus attention à la santé de votre chien actuel), l’idée de créer une routine quotidienne de bien-être pour votre chien peut sembler un peu écrasante.

Ce n’est pas nécessaire, cependant, si vous suivez les conseils de l’entraîneur et entraîneur de mouvement Traci Copeland, qui a eu son premier chien (un caniche miniature nommé Brooklyn) il y a environ un an. Après avoir principalement eu des chats, un chiot était un nouveau territoire pour elle et son mari, alors elle voulait faire tout ce qu’elle pouvait pour s’assurer que la santé de sa nouvelle meilleure amie à fourrure était en pleine forme.

« Je voulais m’assurer qu’elle mangeait suffisamment, qu’elle mangeait sainement, qu’elle faisait beaucoup de promenades, qu’elle avait beaucoup de temps de jeu, qu’elle se faisait toiletter, etc. », a déclaré Copeland. Ce n’était pas facile au début, mais une fois qu’ils ont trouvé une routine de bien-être qui a fonctionné pour eux deux, ils sont tombés dans un rythme qui a été très enrichissant.

Qu’il s’agisse de choisir un aliment (Brooklyn adore Hill’s Pet Nutrition) ou de trouver le bon équilibre d’exercice chaque jour, continuez à lire les conseils de Copeland sur la mise en place d’une routine de bien-être adaptée aux chiens et les informations qu’elle a apprises en cours de route après un an de parentalité.

Faites défiler vers le bas pour obtenir des conseils sur le démarrage d’une routine de bien-être adaptée aux chiens.

1. Restez cohérent

Tout comme la cohérence est essentielle pour les humains qui essaient de développer des habitudes saines, les routines de bien-être adaptées aux chiens prospèrent également sur la cohérence.

« Les chiots et les chiens ont besoin de structure, cela fait partie de leur développement naturel », déclare Copeland. « Brooklyn est une créature d’habitude. Elle peut sentir quand il est temps de se réveiller, de dormir, et elle me rappelle toujours quand il est temps de jouer même quand je n’en ai pas envie. Elle sait même quand je mets un certaine paire de chaussures et un certain manteau, alors il est temps de sortir. »

À cette fin, Copeland recommande d’établir un horaire pour l’alimentation, la marche et le jeu dès le départ, afin que la routine saine de votre chiot soit inculquée dès le début.

2. Prioriser la nutrition

Pour Copeland, choisir des aliments nourrissants est devenu un mode de vie automatique et elle essaie d’appliquer le même principe au régime alimentaire de Brooklyn. « Une alimentation saine… alimente mes séances d’entraînement et mon bien-être mental », déclare Copeland. « En tant que personne qui a travaillé dans le domaine de la santé et du bien-être en tant qu’entraîneur et instructeur de yoga, et qui aime courir et danser, j’ai envie d’aliments qui me soutiendront et me donneront de l’énergie tout au long de la journée. »

Brooklyn a un amour similaire pour le mouvement (« elle peut sauter très haut pour un petit chien et peut distancer tous les chiens du parc à chiens », dit sa fière maman) donc elle a besoin d’un régime qui peut soutenir son énergie et soutenir la santé des muscles et des articulations , dit Copeland. C’est pourquoi, après avoir essayé de nombreuses variétés de croquettes, ils se sont mis d’accord sur la recette de farine de poulet et de riz Hill’s Science Diet Adult Small Paws.

« [Brooklyn] est une mangeuse très difficile, donc je ne savais pas comment elle réagirait au début », dit Copeland. « Mais dès que j’ai ouvert le paquet, elle pleurnichait et gémissait comme si elle mourait de faim – elle était excitée ! J’en ai immédiatement mis dans son bol pour essayer, et elle a tout de suite commencé à croquer. »

Avec des protéines de haute qualité et des nutriments vitaux dans des bouchées de la taille d’une bouchée (Brooklyn était un fan instantané de sa texture croquante), Hill’s Pet Nutrition adopte une approche scientifique de l’alimentation dans chaque recette, afin que l’énergie de Brooklyn puisse correspondre à celle de sa mère chienne active.

3. N’oubliez pas que tout le monde a besoin de temps de jeu

Vous connaissez ce sentiment lorsque vous êtes assis à votre bureau toute la journée et que vous comptez soudainement les minutes jusqu’à ce que vous puissiez sortir et faire quelque chose ? Les chiens ont le même sentiment.

« Les chiots sont un bon rappel que nous devons tous sortir et jouer », déclare Copeland. « Personne ne veut être enfermé à l’intérieur. Dès le début, [Brooklyn] obtiendrait les zoomies (cette poussée d’énergie où ils vont et viennent). C’est très courant chez les chiots et les chiens, mais j’ai lu que cela pouvait aussi être dû à un excès d’énergie, ce qui signifie que je ne l’ai probablement pas suffisamment jouée ou promenée. »

Une fois qu’elle a identifié les besoins d’exercice de Brooklyn, elle a pu l’ajouter à leur routine quotidienne. Maintenant, ils font au moins deux promenades de 20 minutes par jour, font des « pauses de jeu » tout au long de la journée pour lancer une balle ou travailler sur des commandes, vont au parc à chiens pour jouer avec d’autres chiens, et parfois même font du yoga ensemble.

« Que nous nous promenions, que nous jouions à la balle ou qu’elle essaie de s’entraîner avec moi, cela me donne l’occasion de faire une pause mentale rapide dans tout ce que je fais », a déclaré Copeland. Voir? Votre routine de bien-être adaptée aux chiens peut vraiment être mutuellement bénéfique.

Photos : Traci Copeland ; Art : bien + bonne création


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