Les lutteurs de sumo sont-ils en bonne santé ? Découvrez la vérité !

Mai 5, 2022 | Healthy lifestyle

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Saviez-vous que les lutteurs de sumo ont une alimentation quotidienne pouvant aller jusqu’à 7 000 calories ? Oui! Un régime alimentaire typique pour eux se situe autour de cette plage.

De plus, leur poids moyen est deux à trois fois supérieur à celui d’un adulte moyen. En fait, le poids moyen de ces lutteurs se situe entre 300 et 400 livres !

Mais les lutteurs de sumo sont-ils en bonne santé? Ce régime et ce poids corporel les rendent-ils obèses ? Eh bien, vous ne devriez pas juger un livre, ou un corps, par sa couverture.

Même si le poids et le régime alimentaire peuvent vous donner l’impression qu’ils ne vivent pas le mode de vie le plus sain, il y a beaucoup à faire. Et vous pouvez en apprendre tout au long en restant jusqu’à la fin.

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Que signifie être obèse ?

les lutteurs de sumo sont-ils forts

Avant d’approfondir le sujet, nous aimerions nous assurer que vous connaissez la signification littérale de l’obésité. Ainsi, pour les personnes obèses ordinaires, la graisse serait profondément à l’intérieur de l’abdomen. Fondamentalement, la couche graisseuse s’enroule autour du foie, du pancréas et d’autres organes vitaux. Le terme du médecin pour cela est la graisse viscérale.

Contrairement à d’autres types, la graisse viscérale ne recouvre pas seulement les organes vitaux, mais pollue également le sang avec des molécules qui finissent par provoquer une inflammation. Pour cette raison, les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir de problèmes graves tels que le diabète de type 2, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques.

Une autre chose que vous devez noter est que les personnes obèses mènent généralement une vie sédentaire. En d’autres termes, ils sont moins susceptibles d’être actifs tout au long de la journée. Vous ne verrez pas les personnes obèses s’entraîner si elles ne sont pas déterminées à perdre leur graisse abdominale tenace.

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Que fait un lutteur de sumo moyen ?

quelle est la force des lutteurs de sumo

Ainsi, le sport national japonais, la lutte sumo, oppose les concurrents. Dans ce sport, l’objectif principal est de renverser l’adversaire.

Lorsqu’un adversaire sort du ring ou touche le sol à l’extérieur du ring avec n’importe quelle partie de son corps, il perd.

Maintenant, cette lutte en tête-à-tête nécessite une bonne dose de force. De plus, vous devez noter qu’il n’y a pas de restriction de poids pour cette compétition. Les lutteurs peuvent peser plus de 400 livres et continuer à concourir. Pour cette raison, une endurance, une agilité et une force élevées sont la clé pour gagner ce jeu.

Gagner ces trois facteurs n’est pas si facile pour une personne qui mène une vie sédentaire. Considérant cela, vous ne pouvez pas dire que les lutteurs de sumo ne sont pas actifs, quels que soient leur poids plus élevé et leur taux de graisse élevé.

Les lutteurs de sumo sont-ils en bonne santé ?

les lutteurs de sumo sont-ils en bonne santé

Selon l’indice de masse corporelle, la fourchette de poids idéale pour un homme moyen (5’7″ de hauteur) est de 133 à 163 livres. Mais comme vous le savez maintenant, le poids moyen des lutteurs de sumo se situe entre 300 et 400 livres. Alors, cela signifie-t-il qu’ils ne sont pas en bonne santé ?

Ils ont une faible graisse viscérale :

Tout d’abord, les lutteurs de sumo ont la plus grande partie de la graisse sous la peau par rapport à un adulte moyen. Les scientifiques ont effectué de nombreux tomodensitogrammes sur eux et ont découvert qu’ils n’avaient pas autant de graisse viscérale. Encore une fois, les graisses viscérales amènent une personne obèse à faire face à des problèmes cardiaques, au diabète de type 2 et à d’autres complications de santé.

Ils ont de faibles triglycérides :

Deuxièmement, les lutteurs ont des triglycérides moyens, un type de graisse qui reste dans le sang. Étonnamment, quel que soit le taux de graisse élevé, ces personnes n’ont même pas un taux de cholestérol élevé. Et comme vous le savez peut-être déjà, un taux de cholestérol élevé provoque des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques et augmente le risque de maladies cardiaques.

Compte tenu de tout cela, les scientifiques pensent que les lutteurs de sumo sont en fait en bonne santé. Ils ne sont pas confrontés à des complications de santé graves, même si leur taux de graisse est comparativement plus élevé que d’habitude et qu’ils ont augmenté leur poids corporel global.

Comment les lutteurs de sumo parviennent-ils à rester en bonne santé ?

Ainsi, il est clair que les lutteurs de sumo sont en bonne santé même s’ils n’en ont pas l’air. Mais comment ont-ils réussi à décrocher le jackpot en matière de graisse viscérale ? Eh bien, le secret s’est caché à la vue de tous depuis le début.

La lutte sumo n’est pas seulement un exercice régulier. Cela vous oblige à utiliser toute votre force, à bouger votre corps rapidement et à pousser votre niveau d’endurance au maximum. En termes plus simples, ce type de lutte est assez exigeant. Différentes études montrent que vous êtes moins susceptible d’accumuler de la graisse viscérale lorsque vous effectuez des exercices intenses.

Maintenant, qu’est-ce que la graisse viscérale a à voir avec des exercices intenses ? Adiponectine ! C’est une hormone qui augmente fortement après avoir soumis votre corps à un entraînement exigeant. L’adiponectine guidera les molécules de graisse et de glucose hors de votre circulation sanguine en son cœur.

Lorsque les deux molécules sont hors de votre circulation sanguine, les risques d’accumulation de graisse viscérale restent exceptionnellement faibles. Au lieu de cela, les molécules de graisse et de glucose se retrouveront sous votre peau.

Mode de vie des lutteurs de sumo

Régime et mode de vie sumo

Curieux de savoir comment un lutteur de sumo passe sa journée. Eh bien, leur journée est pleine de séances d’exercices intensifs. Habituellement, la formation dans les institutions japonaises de lutte sumo commence dès 5 heures du matin. Et la séance peut durer jusqu’à cinq heures. Et n’oublions pas que les lutteurs n’ont que peu ou pas de répit.

Ces cinq heures d’exercice solides ne sont rien comparées à une routine d’exercice moyenne. Et vous n’obtiendrez pas ce type d’entraînement dans un cours de fitness typique. Prenons l’exercice butsurkari-geiko, par exemple. Au cours de ces séances d’entraînement, les lutteurs se poussent et se frappent à plusieurs reprises jusqu’à ce que leur corps s’effondre au sol.

Imaginez que cela vous arrive ! L’épuisement vous rattrapera dans les premières minutes. Cette séance d’entraînement spécifique peut durer des heures pour les lutteurs de sumo.

De plus, il y a le match réel. Les lutteurs essaieront de pousser et de pousser leurs adversaires hors du ring en utilisant toute la force de leur corps. Cette poussée et ce forçage sont faits pour que l’adversaire touche le sol en dehors de la marque. Et non, ce n’est pas comme pousser un baril plein d’eau.

Qu’arrive-t-il aux lutteurs de sumo lorsqu’ils prennent leur retraite ?

Comme vous le savez maintenant, la lutte sumo est un excellent exercice. Il permet au corps de rester en bonne santé même avec un taux de graisse et un poids élevés. Mais cette carrière ne dure pas éternellement. Avec l’âge, le corps devient moins capable de faire des mouvements rapides et de passer par des séances d’entraînement intensives. Et lorsque les lutteurs atteignent cet âge, ils prennent généralement leur retraite.

Eh bien, dès que les exercices s’arrêtent, les avantages de la lutte sumo s’arrêtent également. Généralement, lorsque les lutteurs prendront leur retraite, ils devront réduire considérablement leur apport calorique. Mais en raison du régime alimentaire précédent, beaucoup ne réussissent pas à faire ce changement soudain dans leurs habitudes alimentaires. Pour cette raison, les lutteurs de sumo sont plus sujets aux maladies cardiovasculaires.

Oui, cela explique pourquoi de nombreux lutteurs de sumo à la retraite devraient mourir à environ dix ans de moins qu’un citoyen japonais typique. Donc, même si manger un régime de 7000 calories peut sembler très attrayant, vous ne devriez pas le faire si vous ne passez pas la plupart de votre temps à essayer de pousser un homme de 400 livres hors du ring.

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Qui est le lutteur de sumo le plus lourd ?

Comme nous l’avons mentionné, la lutte Sumo n’a pas de limite de poids. Vous pouvez peser 200 livres et vous retrouver à essayer de renverser un homme qui pèse 600 livres. Orora Satoshi est le lutteur de sumo le plus lourd de tous les temps. L’homme a atteint 292 kg, ou 645 livres, avant sa retraite.

Encore une fois, les lutteurs doivent suivre une tradition stricte et suivre un régime strict tout au long de leur carrière. Cependant, la tradition joue le rôle le plus important car elle dicte la vie quotidienne des lutteurs, y compris ce qu’ils mangent et portent.

Et en raison de la rigueur avec laquelle les lutteurs de sumo adhèrent à cette tradition, ils sont considérés comme des célébrités au Japon. Beaucoup gagnent même des milliers de dollars par mois. Mais ce prestige ne s’arrête pas à leur retraite.

Habituellement, les lutteurs reçoivent un titre à vie après leur retraite, ce qui en fait une personne importante même lorsqu’ils ne luttent plus. Pour cette raison, les instituts de formation de sumo n’ont jamais perdu leur popularité, et devenir un lutteur professionnel de sumo est toujours un rêve pour de nombreux japonais.

Foire aux questions (FAQ)

Quelle est l’espérance de vie des lutteurs de sumo ?

Les lutteurs de sumo ont une espérance de vie de 60 à 65 ans, soit près de 20 ans de moins que l’homme japonais moyen.

Les lutteurs de sumo sont-ils forts ou juste gros ?

Ne vous laissez pas tromper par leur graisse, car ils sont généralement très très forts. Tous les lutteurs de sumo suivent un programme d’entraînement rigoureux pour se préparer au sport.

Pourquoi les lutteurs de sumo dorment-ils après avoir mangé ?

Ils dorment quelques heures après le déjeuner, car cela les aide à ralentir leur métabolisme et à prendre du poids.

Derniers mots

Pour conclure, quand il s’agit de Les lutteurs de sumo en bonne santé, le nombre de graisse viscérale joue le rôle le plus crucial. Et comme les lutteurs ont un faible taux de graisse viscérale, ils sont jugés aptes. En fait, ils sont en meilleure santé qu’un adulte moyen.

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