Les temps modernes ont apporté plusieurs changements dans notre routine quotidienne. L’un d’eux est le besoin constant de garder notre corps dans une forme désirable. Mais être maigre seul ne suffit pas.

Nous devons rester en forme. Et l’un des moyens les plus rapides d’avoir un repas équilibré est de consommer des barres protéinées. Notre choix préféré serait les barres Quest de toutes les variétés qui existent. Et il en va de même pour beaucoup de gens.

Mais il y a une question que les gens continuent de se poser; les barres de quête sont-elles bonnes pour perdre du poids? Il existe d’innombrables confusions à propos de ces barres, et nous les éliminerons pour vous aujourd’hui.

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Barres énergétiques Vs. Barres protéinées

Barres énergétiques vs protéinées

Vous souvenez-vous du film « Mean Girls » ? La protagoniste Cady Heron a recommandé des barres énergétiques à son ennemi juré Regina George, et au lieu de perdre du poids, Regina a commencé à devenir trop grande pour ses vêtements ?

Les meilleures marques du monde produisent différents types de barres en fonction des besoins des gens. Celui présenté dans « Mean Girls » était destiné aux enfants sous-alimentés souffrant de malnutrition et de perte d’appétit. C’était une barre énergétique pour une prise de poids saine.

Cependant, une barre protéinée est une chose à rechercher pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Rappelez-vous, ils sont sains et un standard vous fournirait 10 grammes de protéines pour 100 calories.

Les barres protéinées sont riches en vitamines, grains entiers, fruits secs et noix, graines, produits laitiers en poudre, etc. et peuvent remplacer le repas principal si vous êtes pressé.

Mais les barres énergétiques, riches en fructose et autres types de glucides, ne peuvent être consommées comme collation qu’en de rares occasions. Consommer des barres énergétiques tous les jours augmente le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.

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Pourquoi les barres Quest sont idéales pour perdre du poids

Les barres Quest sont-elles bonnes pour la perte de poids

Quest est l’une des marques alimentaires les plus populaires et ses barres protéinées jouissent d’une excellente réputation sur tout le continent. Il existe des centaines de barres protéinées saines parmi lesquelles choisir. Nous recommandons Quest et continuez à lire pour savoir pourquoi.

Protéines saines :

Les barres Quest sont remplies de protéines saines. Bien sûr, les protéines animales sont cool et savoureuses, mais les protéines végétales le sont aussi. Ils sont plus utiles pour un métabolisme sain et une perte de poids.

De plus, les barres Quest contiennent une quantité considérable de fruits secs et de noix, de fibres de maïs, de lécithine de tournesol et de plusieurs types de graines riches en protéines oméga 3. Une barre Quest standard vous donne 21 grammes de protéines pour 200 calories.

Faible teneur en glucides :

Les barres Quest sont faibles en glucides. Ils contiennent des grains entiers tels que des flocons d’avoine adaptés à la digestion de tous. C’est un choix plus sain que les glucides saturés. Une barre de quête sert généralement 21 grammes de glucides.

La meilleure partie est que 15 grammes sur 21 contiennent des fibres qui aident au transit intestinal. Il serait préférable de faire attention à la quantité de fibres que vous consommez, car cela peut perturber votre digestion et entraîner une perte d’appétit.

Ainsi, les nutritionnistes de l’Université Duke recommandent régulièrement 25 grammes pour les femmes et 38 grammes pour les hommes. Les barres de quête vous servent environ la moitié du niveau prescrit.

Riche en Nutriments :

Si vous vous inquiétez de l’approvisionnement en vitamines et en minéraux, ne vous inquiétez pas, car les barres Quest sont là pour vous. Une portion de ceux-ci vous donnerait une quantité adéquate de sodium, de calcium, de potassium, de fer, de vitamines et d’autres minéraux pour une journée.

Sensibilisation aux allergènes :

Avant de développer votre plan de perte de poids, pensez bien aux allergènes. Le lait, les arachides ou d’autres noix, le soja, le gluten, les œufs, le blé, etc. sont des allergènes courants. Mais les barres de quête sont toujours étiquetées avec des ingrédients afin que vous puissiez éviter celles qui contiennent des choses auxquelles vous êtes allergique.

Pas de mauvais sucre :

Les barres Quest ne contiennent que 1 à 2 grammes de sucre par barre. Mais voyez-vous, il s’appelle «sucralose», qui est un édulcorant artificiel et n’augmente pas le taux de sucre dans le sang. Cette subtilité sucrée comblera à coup sûr vos papilles.

Pas de gras trans :

Si vous parcourez la liste des ingrédients, vous verrez comment la quantité de matières grasses est mentionnée en haut. Oui, ces barres peuvent effectivement contenir des graisses saturées. Mais c’est une infime quantité de 7 grammes qui peut être perdue en se livrant aux tâches les plus médiocres.

Cependant, il n’y a absolument pas de gras trans, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles les barres de quête sont des options idéales pour perdre du poids.

Lesquelles choisir ?

Que ce soit Walmart ou Amazonela collection Quest bar est un régal pour les yeux.

Les barres Quest ont couvert la plupart d’entre elles, de l’avoine aux s’mores, du chocolat à la menthe au caramel, du muffin aux myrtilles à la framboise au chocolat blanc. Ils ont aussi des gâteaux au citron, des biscuits et de la crème et d’autres saveurs appétissantes qui existent dans ce monde.

La saveur est essentielle, bien sûr, mais votre corps aussi. Assurez-vous de faire attention au nombre d’ingrédients dont votre corps a besoin. Consultez votre diététiste et votre entraîneur ou votre médecin avant de commencer votre parcours de perte de poids avec les barres Quest. Vous pouvez également demander l’aide d’un professionnel.

Conseils/Suggestions

  • Avant d’acheter une barre protéinée, lisez la liste des ingrédients
  • Ne consommez pas plus que la portion recommandée
  • Les barres Quest peuvent contenir des protéines de lactosérum isolées, qui sont fortement transformées et non recommandées pour les personnes souffrant d’indigestion.

Foire aux questions (FAQ)

Les barres de quête grossissent-elles ?

Oui, ils sont riches en graisses saturées.

Est-il acceptable de manger une barre de quête tous les jours ?

Vous pouvez, mais vous ne devez pas consommer plus d’une barre par jour.

Les barres de quête causent-elles de la constipation ?

Seulement si vous mangez trop de barres de quête comme 7 ou 8.

Dernier plat à emporter

Les barres de quête sont-elles bonnes pour perdre du poids ? Oui, ils sont. Lorsque vous finirez par les inclure dans votre alimentation, ce que nous espérons que vous ferez, jetez un œil à leur collection ici.

Mais rappelez-vous que ces choses riches, saines, portables et délicieuses fonctionneront mieux lorsque vous serez un adulte actif. Alors, assurez-vous de bien manger, de travailler ou de faire des corvées régulièrement et de bien vous reposer.

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