6 types de thé qui amélioreront votre santé et votre digestion

Mai 10, 2022 | Healthy lifestyle

Le thé est l’une des plus anciennes boissons au monde et il est utilisé depuis des siècles pour soulager une variété de maux allant des maux de tête aux troubles digestifs. Ces dernières années, les scientifiques ont découvert que certains types de thé peuvent avoir des propriétés remarquables pour notre santé et notre bien-être. Explorons 6 types de thés différents que vous devriez connaître !

6 types de thé qui amélioreront votre santé et votre digestion

1) Thé vert

Ce type de thé contient des antioxydants appelés polyphénols qui sont bons pour votre santé globale. Il a été démontré que le thé vert améliore la vigilance mentale, réduit le cholestérol et aide à perdre du poids. Il est également bon pour votre digestion et peut même aider à prévenir le cancer, mais il n’y a pas de grandes études pour étayer ces affirmations sur le cancer. Lorsque vous essayez de trouver le bon thé pour vous, il est important de considérer pourquoi vous en avez besoin. Si vous cherchez des moyens sains de rester mince, le thé vert est une bonne option. Le thé vert contient de grandes quantités de caféine, c’est donc un bon substitut pour votre tasse de café du matin.

2) Thé matcha

Le thé matcha est dérivé des feuilles de thé vert et est l’un des types de thé les plus populaires au Japon. Il est également cultivé différemment et transformé en poudre, qui peut être utilisée dans diverses recettes. Le matcha contient de la chlorophylle et aide ainsi à prévenir la formation de maladies. En plus d’être bénéfique pour la santé en général, le thé matcha est connu pour soulager divers symptômes de maladies telles que l’asthme, les brûlures d’estomac, l’hypercholestérolémie et même le rhume. Il aide également à améliorer la circulation et stimule votre métabolisme.

3) Thé à la camomille

Ce type de thé est fabriqué à partir de fleurs de camomille séchées et est connu pour ses effets calmants. Le thé à la camomille s’est avéré utile dans le traitement de l’indigestion, des crampes d’estomac et de l’insomnie. Il peut également aider à apaiser l’anxiété et le stress. Le thé à la camomille est un excellent choix si vous recherchez un thé qui peut vous aider à vous détendre et à mieux dormir. Vous pouvez boire une tasse juste avant de vous coucher, ce qui est un excellent moyen de vous vider la tête et de vous préparer pour une nuit reposante.

Thé pour la santé et la digestion

4) Thé au gingembre

Le thé au gingembre est utilisé depuis des siècles en Chine pour soulager les problèmes digestifs. Il est fabriqué à partir de racine ou de poudre de gingembre frais et aide à calmer l’estomac et à favoriser une digestion saine. Le thé au gingembre est également efficace pour traiter les nausées, le mal des transports et les nausées matinales. Si vous cherchez un thé pour soulager les problèmes d’estomac, le thé au gingembre est une bonne option. Il peut être infusé frais ou acheté sous forme de poudre séchée que vous pouvez transformer en thé. Envisagez de boire du thé au gingembre après les repas pour faciliter la digestion.

5) Thé noir

Le thé noir est l’un des types de thé les plus populaires au monde et est fabriqué à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis. Il contient de la caféine et a une saveur forte. Il a été démontré que le thé noir améliore la vigilance mentale, réduit le cholestérol et aide à perdre du poids. Il est également bon pour votre digestion et peut même aider à prévenir le cancer, bien que ces affirmations sur le cancer ne soient pas certaines car aucune étude à grande échelle n’a été réalisée. Une chose pour laquelle le thé noir est connu est sa capacité à produire une mousse stable dans la tasse lorsqu’il est infusé correctement. Cela est dû à un acide aminé appelé théanine, dont il a été démontré qu’il favorise l’attention et améliore la mémoire. Si vous cherchez un thé qui peut aider à la santé globale, le thé noir est un bon choix.

6) Thé Oolong

Oolong est un type de thé qui est également fabriqué à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis. Il est partiellement fermenté et a une saveur qui se situe quelque part entre le thé vert et le thé noir. Il a été démontré que le thé Oolong améliore la vigilance mentale, réduit le cholestérol et aide à perdre du poids. Il est également bénéfique pour votre digestion et peut aider à réduire le risque de maladies chroniques.

Dans une étude, il a été démontré que le thé oolong avait des propriétés qui augmentaient la satiété ainsi qu’une diminution de l’apport calorique total après les repas. En plus des avantages mentionnés ci-dessus, il contient également des antioxydants et est connu pour aider les gens à réduire leur risque de maladie cardiaque en abaissant le taux de cholestérol et en améliorant la circulation sanguine.

Le thé est une boisson populaire dans le monde entier et est utilisé depuis des siècles pour soulager divers maux. Vous pouvez trouver du thé qui améliorera votre santé et votre digestion sous de nombreuses formes différentes, notamment les thés vert, noir, oolong, matcha, camomille et gingembre. Les avantages de boire ces types de thé incluent la réduction du taux de cholestérol, l’aide à la digestion, ainsi que l’amélioration de la vigilance mentale dont vous pourriez avoir besoin si vous travaillez de longues heures ou si vous avez un mode de vie actif. J’espère que vous trouverez cet article utile.

Wojciech Kuźma

Mon nom est Wojtek et je suis très heureux que vous soyez venu sur mon blog de mode de vie sain. Dans la vie humaine, la santé est probablement le facteur le plus important nécessaire au bonheur, alors j’ai pensé que je vais y contribuer et essayer de promouvoir une alimentation saine et le sport.

Si vous avez aimé cet article, assurez-vous de laisser un commentaire et lisez-en plus!


#types #thé #qui #amélioreront #votre #santé #votre #digestion

Lire plus d’articles :