6 choses que vous devriez avoir sur vous lors d’une randonnée

Mai 7, 2022 | Healthy lifestyle

La randonnée est redevenue une activité populaire pour tous les âges et tous les horizons. On peut lui attribuer ses bienfaits pour la santé et la relaxation. Ces facteurs ont créé une augmentation de la popularité des activités de plein air, mais les randonneurs doivent s’assurer qu’ils sont préparés à des choses indépendantes de leur volonté. C’est pourquoi tant de gens prennent désormais des précautions avant de s’aventurer sur les sentiers du monde entier.

6 choses que vous devriez avoir sur vous lors d’une randonnée

La liste suivante est destinée à vous aider à préparer votre prochaine randonnée en vous rappelant les aspects à ne pas oublier.

Essentiels de randonnée

Quand il s’agit de randonnée, il est essentiel d’être préparé. Cela signifie que vous devez avoir le bon équipement. Les gens de https://www.ultimategearlists.com fournissent le bon équipement ultime dont vous aurez besoin lors de vos randonnées. Que ce soit votre première fois ou non, ces six choses ci-dessous doivent être considérées comme essentielles pour tout randonneur régulier. Lisez la suite pour savoir ce qu’ils sont.

1. Bottes de randonnée

Il y a une raison pour laquelle tant de chaussures de randonnée existent sur le marché. Ils sont tous conçus pour vous offrir confort et soutien lorsque vous empruntez des sentiers. Investir dans vos pieds évitera à vos jambes, à votre dos et à vos autres articulations de subir des dommages inutiles. Il existe des alternatives moins chères, mais vous n’aurez pas non plus à vous soucier de la mauvaise qualité. De plus, il peut être difficile pour les gens de trouver des chaussures confortables qui protégeront toujours leurs pieds s’ils se retrouvent là-bas pendant la nuit ; ceux qui n’investissent pas dans des chaussures appropriées peuvent ressentir de la douleur et regretter leur décision rapidement.

2. Une carte et une boussole

Vous avez été perdu plus souvent que vous ne pouvez compter ? Vous voudrez peut-être investir dans une carte et une boussole pour votre prochaine randonnée, surtout si vous prévoyez de vous aventurer loin des sentiers battus. Il est essentiel de s’assurer que vous ne vous perdrez jamais, si ce n’est pour votre bien, du moins pour la sécurité des autres qui pourraient être venus vous chercher. Si ne pas en avoir un vous rend nerveux, apprenez à en utiliser un avant de partir sur les sentiers. La dernière chose dont vous avez besoin est de vous blesser à cause d’un événement malheureux ; pour cette raison, il est toujours préférable d’être préparé.

Matériel de randonnée

3. Beaucoup d’eau

Saviez-vous que votre corps peut perdre jusqu’à 15 % de son poids total sans eau ? Ce pourcentage ne fera qu’augmenter plus vous resterez longtemps sans boire quelque chose. Peu importe votre forme physique ou même si vous êtes sur un sentier pour débutants. Vous pourriez être surpris par la réaction de votre corps et vous voudrez peut-être emporter un filtre à eau pour avoir l’esprit tranquille. Les randonneurs doivent prévoir d’apporter au moins deux litres (ou plus) d’eau par personne pendant leur randonnée, voire plus s’ils s’attendent à ce qu’il fasse chaud. Ceci est essentiel car la déshydratation peut causer de multiples problèmes, notamment de la fatigue et des étourdissements, qui peuvent être mortels s’ils ne sont pas traités correctement.

4. Une trousse de premiers soins

De nombreux randonneurs ont traversé des sentiers sans trousses de premiers soins appropriées, ce qui a immédiatement causé des problèmes. Des égratignures mineures vous feront saigner, mais cela ne signifie pas que vous devez paniquer immédiatement. La plupart sont très gérables avec le bon équipement. Emportez suffisamment de matériel pour aider à arrêter toute blessure saignante jusqu’à ce que vous obteniez des soins médicaux ou que vous vous retrouviez où que vous alliez. Voici une liste des choses essentielles dont chaque randonneur a besoin dans sa trousse de premiers soins :

  • Pince à épiler
  • Des pansements
  • Lingettes alcoolisées
  • Cotons-tiges
  • Pommade antiseptique
  • Peroxyde d’hydrogène

5. Un multi-outil

Il est toujours préférable d’être préparé lorsqu’il s’agit de gérer tout ce qui pourrait mal tourner ; ceci est encore plus important si vous faites de la randonnée dans des zones difficiles d’accès. Un multi-outil est une partie essentielle de votre équipement qui ne devrait jamais être laissée pour compte. Il peut vous aider à réparer à peu près tout ce qui est cassé ou qui pourrait vous gêner pendant votre randonnée, même les pierres et les branches. De nombreux modèles sur le marché avec des outils spécifiques attachés, mais tous n’ont pas un prix. Si vous voyagez avec un budget limité mais que vous souhaitez tout de même rester en sécurité, procurez-vous l’un de ces outils pour plus de sécurité sans dépenser trop d’argent.

6. Vêtements supplémentaires

Vous êtes là pour l’aventure et cela signifie que vous pourriez finir par passer la nuit sous les étoiles. Vous devriez toujours apporter un ensemble de vêtements supplémentaire si quelque chose arrive. Assurez-vous d’avoir une paire de vêtements chauds, des chaussettes et même des vêtements de pluie à portée de main en tout temps. Vous ne voulez pas vous mouiller ou avoir froid pendant votre randonnée. Surtout si cela dure des heures sans aucun signe d’arrêt.

Avoir le bon équipement est essentiel lorsque vous êtes en pleine nature. Emportez de l’eau, une trousse de premiers soins et un multi-outil, et apportez des vêtements supplémentaires en cas de problème. Préparez-vous à tout ce qui pourrait mal tourner en apportant ces articles lors de votre prochaine randonnée ; ils pourraient vous sauver la vie ou celle d’un ami. Si vous ne l’avez pas déjà fait : essayez la randonnée. C’est une chose fantastique à faire, et il y a des tonnes de sentiers que vous pouvez emballer et partir quand l’envie vous prend.

Wojciech Kuźma

Salut! Mon nom est Wojtek et je suis très heureux que vous soyez venu sur mon blog de voyage. Je parcours le monde depuis quelques bonnes années maintenant et j’en veux toujours plus.

Sur mon site, je décris les aventures qui me sont arrivées, vous trouverez également ici une collection de précieux conseils pour les touristes et les voyageurs. Si vous avez aimé cet article, assurez-vous de laisser un commentaire et lisez-en plus!


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