On dit que la santé est une richesse, et rien n’est meilleur pour votre corps que d’assurer une bonne hydratation ! Cependant, le manque de saveur de l’eau peut être décourageant pour certains de suivre leurs besoins d’hydratation tout au long de la journée.

1. Cool comme un concombre

Restez au frais tout au long de la journée avec un verre glacé d’eau de concombre nivelée ! Mélangez quelques brins de menthe fraîche dans une bouteille, remplissez-la d’eau potable pure et ajoutez quelques tranches de concombre. Buvez frais ou laissez les saveurs infuser pendant une heure au réfrigérateur pour un facteur de refroidissement supplémentaire !

Pour une amélioration de la saveur, ajoutez des tranches de citron, de céleri et de gingembre – la touche revigorante ultime ! Coupez la menthe et le concombre en petits morceaux, placez-les dans votre bac à glaçons et fabriquez des glaçons aromatisés pour un rafraîchissement sur le pouce. Déposez simplement quelques glaçons dans votre bouteille d’eau en aluminium et profitez des saveurs fraîches lorsque la glace fond !

2. Fizz Citron-Lime

L’eau pétillante est une excellente alternative lorsque vous vous sevrez des sodas sucrés ! Ajoutez quelques tranches de citron et de citron vert et vous obtenez une boisson qui vous aidera à éliminer les sodas. Ajoutez des feuilles de menthe pour une sensation de fraîcheur supplémentaire, ou restez simple en utilisant de l’eau ordinaire au lieu de pétillante.

Tenez-vous en à de petites quantités pour cette recette, car les zestes de citrons et de limes peuvent dégager un arrière-goût amer lorsqu’ils sont trempés trop longtemps dans l’eau. Pas habitué à la saveur subtile? Ajoutez du miel dans le mélange pour une alternative plus saine au sucre !

3. Berry Blast riche en nutriments

Les baies sont bien connues pour leurs grandes quantités de nutriments. Les fraises, les myrtilles, les framboises et les mûres contiennent toutes des vitamines et des minéraux essentiels dont nous avons besoin pour maintenir notre immunité, en particulier pendant la saison de la grippe. Obtenez votre dose quotidienne de santé avec une infusion de baies qui vous hydratera et vous soutiendra !

Coupez vos baies en petits morceaux. Plus vous les coupez en petits morceaux, plus la saveur de votre eau infusée sera profonde. Laissez l’eau infuser au réfrigérateur pendant la nuit et buvez tous ces nutriments essentiels ! Il est préférable de boire cette recette dans la journée après l’infusion, car les nutriments se dissipent rapidement dans l’eau.

4. Cidre de pomme – Sans le cidre !

Chaud ou froid, le cidre de pomme est une gâterie automnale classique qui fait couler votre sang! Mais saviez-vous que vous pouvez avoir les saveurs d’automne du cidre de pomme sans le cidre ? Cette boisson rappelle les nuits chaudes à l’intérieur, blotti contre la cheminée et lisant un bon livre – et tout ce dont vous aurez besoin, ce sont des pommes, du gingembre, de la cannelle et des clous de girofle !

Réchauffez votre eau car l’eau chaude a tendance à infuser plus rapidement. Ajoutez des pommes finement tranchées, une tranche de gingembre, des clous de girofle entiers et un bâton de cannelle dans votre tasse. Remplissez avec votre eau fraîchement réchauffée, et laissez infuser les saveurs pendant au moins dix minutes. Buvez pendant qu’il est encore chaud ou ajoutez des glaçons pour une boisson d’automne rafraîchissante pendant l’été !

5. Eau chaude citronnée

Personne n’a dit que l’eau devait être froide. Si l’eau tiède vous semble plus tentante, pourquoi ne pas essayer une eau tiède citronnée à la fois apaisante et rafraîchissante ? Coupez un demi-citron en tranches et placez les tranches dans un récipient résistant à la chaleur. Faites le plein d’eau chaude et dégustez votre eau chaude citronnée ! Vous pouvez également ajouter du thym pour un coup de pied supplémentaire, ou jouer avec du romarin et du basilic.

L’eau chaude citronnée est la meilleure boisson de choix pour ceux qui ont des maux d’estomac. Ajoutez une tranche de gingembre et vous obtenez un remède contre le rhume qui apaise comme aucun autre ! Buvez un verre d’eau chaude au citron après un gros repas pour aider à prévenir ce redoutable ballonnement post-repas, et l’eau chaude au citron est parfaite pour les jours froids et enneigés !

6. Vacances florales

Des fleurs d’hibiscus séchées, des tranches d’orange et des graines de grenade donnent une teinte rouge coucher de soleil à cette boisson, tout en vous transportant dans des vacances sur une île tropicale ! Imprégnez votre eau du goût acidulé de l’orange et de la grenade et des notes florales de l’hibiscus. Ajoutez une cuillère à café de miel pur pour une touche de douceur pour lier ces vibrations de vacances insulaires !

Gardez un pichet de cette recette dans votre réfrigérateur lorsque vous avez besoin d’un remontant. Plus vous laissez tous les ingrédients tremper et reposer longtemps, plus la saveur est forte. Emportez-en avec vous lors de vos déplacements quotidiens, préparez une bouteille pour les déjeuners de vos enfants ou placez-en dans un gobelet pour une boisson rafraîchissante pour vous aider à vous détendre malgré votre horaire de travail chargé !

Biographie de l’auteur
Jessica Ng « Jessica est une maman de chien alimentée au café et une écrivaine indépendante qui se spécialise dans la gestion de la maison, l’indépendance financière et les affaires. Elle aime partager des conseils utiles pour les entrepreneurs en herbe et adore cuisiner des recettes de friteuses à air ! »

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